Lanzamiento de Bala en Educación Física

¿Cuál es la posición inicial correcta para lanzar la bala?

• Pie del mismo lado que el brazo que lanza, cuerpo erguido.

• Pie contrario al brazo que lanza hacia adelante, cuerpo inclinado hacia adelante.

• Ambos pies juntos, cuerpo recto y sin inclinación.

• Pie contrario al brazo que lanza hacia atrás, cuerpo recto.

Describe la técnica de agarre de la bala.

• Utilizar solo la palma de la mano para lanzar la bala.

• Agarra la bala con los codos y lanza con fuerza.

• Sostener la bala con una mano y lanzarla sin control.

• La técnica de agarre de la bala implica sostenerla con los dedos, controlando dirección y fuerza al lanzarla.

¿Qué parte del cuerpo se utiliza principalmente para el impulso?

• La cabeza

• Los brazos

• Las piernas

• El abdomen

Menciona dos errores comunes al lanzar la bala.

• Uso de calzado inadecuado

• Mala postura y técnica inadecuada de impulso.

• No seguir las reglas de competición

• Falta de calentamiento previo

¿Cómo influye la postura en la distancia del lanzamiento?

• La postura adecuada mejora la distancia del lanzamiento.

• La postura solo influye en la técnica, no en la distancia.

• La postura no afecta la distancia del lanzamiento.

• Una postura inadecuada siempre mejora el lanzamiento.

Dibuja la posición de lanzamiento ideal.

• Posición de pie con pies al ancho de los hombros, rodillas flexionadas, torso recto y brazos listos para lanzar.

• Posición sentada con brazos cruzados y mirada hacia abajo.

• Posición de pie con pies juntos y espalda encorvada.

• Posición de rodillas rectas y brazos caídos.

¿Qué tipo de superficie es mejor para practicar el lanzamiento de bala?

• Superficie de césped natural

• Arena de playa

• Pista de atletismo de tartán

• Pista de baile

Explica la importancia de la fuerza en el lanzamiento de bala.

• La fuerza es irrelevante en la distancia del lanzamiento.

• La fuerza solo es importante en el entrenamiento físico.

• La fuerza no afecta la técnica del lanzamiento.

• La fuerza es fundamental para maximizar la distancia y la velocidad en el lanzamiento de bala.

¿Qué ejercicios pueden ayudar a mejorar la técnica de lanzamiento?

• Entrenamiento de fuerza con pesas

• Ejercicios de natación

• Correr largas distancias

• Ejercicios de lanzamiento con balón medicinal, rotación de tronco, y prácticas con diferentes objetos.

Dibuja un atleta en el momento del lanzamiento.

• Un atleta haciendo estiramientos.

• Un atleta corriendo hacia la meta.

• Un atleta en la posición de salida.

• Un atleta en el momento del lanzamiento.