Cuánto sabes ¿Sobre tu bienestar emocional como docente?

¿Qué es el fortalecimiento emocional?

• La capacidad de reconocer, comprender y manejar nuestras emociones.

• Hacer más tareas en menos tiempo.

• Enseñar con autoridad y firmeza.

• • Controlar las emociones de los demás.

¿Por qué es importante el fortalecimiento emocional en los docentes?

• Porque permite enseñar con más empatía y bienestar.

• Porque los docentes deben estar siempre felices.

• Para controlar a los estudiantes.

• • Para evitar sanciones.

¿Cuál de estas es una emoción común en el aula?

• Envidia

• Vergüenza

• Euforia

• Frustración

El autocuidado emocional es…

¿Cuál NO es un área de la rueda del autocuidado?

• Física

• Emocional

• Financiera

• Espiritual

¿Qué es el “kit emocional”?

• Una lista de castigos para estudiantes.

• Un botiquín escolar.

• Medicinas para el estrés.

• Recursos personales que me ayudan a sentirme mejor.

¿Cuál de estas es una técnica útil para el fortalecimiento emocional?

• Guardar lo que siento

• Evitar hablar de emociones

• Respiración consciente

• Dormir menos para rendir más

¿Qué ayuda a prevenir el agotamiento emocional?

• Exigir más a los estudiantes

• Tener redes de apoyo y espacios de desahogo

• Trabajar sin pausas

• Evitar hablar con colegas

¿Qué puedes hacer al finalizar tu jornada para cuidar tus emociones?

• Escribir en un diario emocional

• Ver redes sociales sin parar

• Repetir el día mentalmente con culpa

• No pensar en nada

¿Con qué frase cerramos la charla?

• Lo importante es que el alumno aprenda, no cómo me sienta yo

• Un docente fuerte no se cansa

• El que enseña no siente.

• Cuando el maestro cuida su corazón, enseña con el alma.