Quiz Senam Kreasi

Ciri khas senam irama kreasi adalah...

• Dilakukan tanpa music

• Gerakan monoton

• Kreativitas dalam gerakan dan irama music

• Mengutamakan kekuatan otot

Salah satu tujuan dari senam kreasi adalah...

• Menambah berat badan

• Menunjukkan kebebasan berekspresi dalam gerak

• Mengikuti pola yang kaku

• Melatih kekuatan tangan

Musik dalam senam kreasi berfungsi untuk...

• Membuat suasana menjadi tegang

• Mengatur tempo dan mendukung ekspresi gerakan

• Menjadi latar belakang saja

• Sebagai hiburan semata

Roll belakang dilakukan dengan posisi awal...

• Berdiri tegak

• Jongkok dengan punggung membelakangi matras

• Tidur telentang

• Duduk dengan kaki lurus

Sikap lilin merupakan latihan yang baik untuk melatih...

• Kelenturan punggung

• Keseimbangan dan kekuatan otot perut

• Daya tahan paru-paru

• Kecepatan gerak

Gerakan baling-baling dalam senam lantai menggabungkan unsur...

• Lompatan dan pukulan

• Putaran dan ayunan

• Guling dan berdiri

• Gerakan kepala dan tangan

Kayang dapat memperkuat dan melenturkan bagian...

• Tungkai dan lengan

• Leher dan telapak tangan

• Punggung dan perut

• Kaki dan bahu

Loncat harimau berbeda dengan roll depan karena...

• Dilakukan lebih lambat

• Ada awalan lari dan loncatan jauh sebelum mendarat guling

• Dilakukan dalam air

• Dilakukan dari posisi duduk

Gerakan roll depan dan roll belakang merupakan contoh dari...

• Gerakan lokomotor

• Gerakan statis

• Gerakan keseimbangan

• Gerakan rotasi tubuh

Matras diperlukan dalam senam lantai untuk...

• Menambah estetika gerakan

• Memudahkan gerakan

• Menghindari cedera dan memberi kenyamanan

• Menambah gaya