Asesmen Akhir Semester Genap (PJOK)

Gerakan dalam Gerak irama dilakukan dengan mengikuti…

• aba-aba guru

• irama musik atau ketukan

• tepuk tangan

• suara teman

Gerak Langkah kaki dan ayunan lengan dalam senam irama memiliki banyak manfaat bagi tubuh yaitu….

• Membuat tubuh menjadi letih

• membuat tubuh menjadi kaku

• membuat badan sehat , serta otot otot menjadi lentur

• membuat tubuh menjadi lelah

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya dalam senam irama, dengan berbagai variasi termasuk gerakan dasar........

• step

• Langkah

• Sikap badan

• loncat

Sikap awal sebelum melakukan gerak irama adalah. ...

• berbaring

• jongkok

• berdiri tegak

• duduk

Salah satu gerakan yang dilakukan pada aktivitas gerak berirama adalah,.....

• Langkah kaki dan ayunan lengan

• Handstand dan kopstand

• Push up dan sit up

• Back up dan mengantung

Senam lantai dilakukan di atas..............

• tanah berumput

• matras atau permukaan datar

• meja

• lantai ubin licin.

Apa nama Gerakan disamping dalam aktivitas senam lantai…

• roll depan

• handstand

• sikap lilin

• guling lenting

Fungsi dari pemanasan sebelum senam lantai adalah….

• membuat tubuh lemas

• menghindari cedera dan mempersiapkan otot

• membuat cepat lelah

• menghentikan pernapasan

Gerakan disamping merupakan gerakan aktivitas senam lantai , apa nama gerakan disamping............

• meroda

• Sikap lilin

• Rol depan

• memutar

Bagaian tubuh mana yang jadi tumpuan pertama pada saat melakukan gerakan meroda...

• siku

• lutut

• tangan

• kepala