Quiz de Treinamento Coletivo Esportivo

Qual dos seguintes métodos é mais indicado para o desenvolvimento da resistência aeróbica em esportes coletivos como futebol, vôlei e handebol?

• Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)

• Corrida contínua de longa duração

• Treinamento de força máxima

• Alongamento estático

No futebol, qual é o principal objetivo do treinamento de resistência anaeróbica?

• Melhorar a flexibilidade dos jogadores

• Aumentar a capacidade de realizar sprints repetidos durante o jogo

• Reduzir o tempo de reação

• Aprimorar a precisão dos passes

Em esportes coletivos, qual das opções abaixo representa uma estratégia de jogo coletivo?

• Drible individual

• Marcação por zona

• Treinamento de força isolada

• Alongamento dinâmico

No vôlei, qual habilidade motora é fundamental para a execução de um bloqueio eficiente?

• Coordenação motora fina

• Flexibilidade articular

• Potência de salto

• Resistência aeróbica

Qual das alternativas abaixo é um exemplo de exercício para o desenvolvimento da resistência específica no handebol?

• Corrida de 10 km em ritmo constante

• Circuito com deslocamentos rápidos, arremessos e mudanças de direção

• Sessão de alongamento passivo

• Treinamento de meditação

No futebol, qual das opções abaixo é considerada uma habilidade motora fundamental?

• Passe

• Tática de marcação

• Estratégia de jogo

• Análise de desempenho

Em relação ao desenvolvimento de habilidades motoras, qual é a principal vantagem do treinamento coletivo em esportes como vôlei e handebol?

• Melhora apenas a força muscular

• Favorece a integração e a cooperação entre os jogadores

• Diminui a capacidade de tomada de decisão

• Reduz a resistência física

Qual das opções abaixo representa uma estratégia ofensiva no handebol?

• Defesa individual

• Contra-ataque rápido

• Marcação por zona

• Substituição de jogadores

Durante o treinamento de resistência, qual variável é fundamental para calcular o volume total de treino?

• Peso corporal do atleta

• Número de repetições e séries

• Altura do salto

• Tipo de uniforme utilizado

No contexto do desenvolvimento de habilidades motoras, qual das opções abaixo melhor exemplifica a coordenação motora global?

• Realizar um passe longo no futebol

• Escrever uma redação

• Ler um livro