Manfaat utama dari melakukan aktivitas jasmani secara teratur adalah ...

• mudah lelah

• tubuh menjadi sehat dan bugar

• cepat mengantuk

• malas bergerak

Salah satu contoh aktivitas jasmani yang baik dilakukan setiap hari adalah ...

• duduk menonton TV

• jalan kaki atau bersepeda

• main handphone

• tidur sepanjang hari

Aktivitas jasmani dapat membantu tubuh mengeluarkan keringat yang bermanfaat untuk ...

• membuat tubuh kotor

• menurunkan suhu tubuh dan membuang racun

• membuat tubuh lemas

• menambah berat badan

Latihan yang bermanfaat untuk melatih kelincahan adalah ...

• push up

• lari zig-zag

• duduk diam

• membaca buku

Push up dilakukan dengan posisi...

• tidur terlentang

• telungkup dan mengangkat tubuh dengan tangan

• duduk bersila

• berdiri tegak

Gerakan melompat-lompat kecil di tempat disebut juga ...

• jumping jack

• squat

• push up

• sit up

Permainan kasti dan hadang termasuk permainan ...

• beregu

• individu

• bola besar

• berpasangan

Dalam permainan kasti, regu yang bertugas untuk menangkap bola dan melempar bola disebut regu ...

• penjaga

• pelambung

• pemukul

• wasit

Tempat pemberhentian saat berlari dalam permainan kasti disebut ...

• base

• garis finish

• garis start

• tiang lari

Sebuah tim akan bertukar peran jika ...

• semua pemain selesai berlari

• semua regu pemukul telah habis

• wasit meniup peluit

• bola hilang