Quiz Senam dan Renang

Peti lompat merupakan alat yang digunakan pada senam . . . .

• irama

• ritmik

• artistic/ ketangkasan

• akrobatik

Tumpuan yang digunakan pada lompat pada peti lompat adalah . . . .

• tangan dan tengkuk

• kedua tangan

• kaki dan tangan

• punggung dan kaki

Andi akan melakukan gerakan mengayun di palang tunggal. Oleh karena itu, Andi harus menguasai gerakan . . . .

• melempar

• menggantung

• melompat

• meniti

Sikap mendarat saat melakukan gerakan lompat kangkang adalah . . . .

• menggunakan kaki kanan

• menggunakan kaki kiri

• menggunakan dua kaki secara bersamaan

• menggunakan kaki kanan dilanjutkan kaki kiri

Induk Organisasi senam Indonesia adalah . . . .

• PERBASI

• PERSANI

• PASI

• PSSI

Rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Adalah pengertian dari . . . .

• senam lantai

• senam ritmik

• senam ketangkasan

• senam alat

Unsur-unsur gerakan dibawah ini tidak dibutuhkan dalam senam irama yaitu ....

• kecepatan

• ketepatan

• kelentukan

• kontinuitas

Tahap awal saat berlatih renang gaya dada adalah . . . .

• latihan gaya

• latihan menyelam

• latihan mengapung

• latihan meluncur

Pengambilan nafas renang gaya dada dilakukan melalui . . . .

• pernafasan ditahan saat renang

• hidung

• mulut dan hidung

• mulut

Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya . . . .

• gaya terlentang

• gaya bebas

• gaya punggung

• gaya dada