Quiz sur le Stress

Qu'est-ce que l'allostasie ?

• Un processus d'adaptation aux défis

• Une maladie chronique

• Un type de stresseur

• Une hormone du stress

Quel est l'effet d'une charge allostatique prolongée ?

• Amélioration de la santé

• Surcharge allostatique

• Réduction du stress

• Augmentation de l'énergie

Quels sont des exemples de stresseurs physiques ?

• Menace pour l'ego et manque de contrôle

• Nouveauté et imprévisibilité

• Froid et chaleur

• Examens et insultes

Quelle est la réponse au stress face à une menace perçue ?

• Réaction de relaxation

• Réponse de stress

• Réaction de sommeil

• Réponse de digestion

Quels sont les trois types de réactions possibles face à un danger selon nos ancêtres ?

• Manger, dormir, courir

• Se battre, fuir, se figer

• Rire, pleurer, crier

• Parler, écouter, ignorer

Quel est le rôle de l'hypothalamus dans la réponse au stress ?

• Il augmente la digestion

• Il réduit le rythme cardiaque

• Il active le système nerveux autonome et l'axe du stress

• Il déclenche la libération de glucose

Quelle hormone est libérée par le cortex des surrénales ?

• Insuline

• Cortisol

• Adrénaline

• Dopamine

Quel est l'effet du cortisol sur le corps ?

• Il assure la libération du glucose

• Il diminue le rythme cardiaque

• Il réduit la production d'énergie

• Il augmente l'inflammation

Qu'est-ce que la rétroaction négative ?

• Une méthode pour augmenter l'énergie

• Une réponse qui déclenche le stress

• Un mécanisme qui arrête la réaction au stress

• Un processus qui augmente la production de cortisol

Quel système permet une réponse rapide au stress ?

• Le système digestif

• Le système nerveux autonome

• Le système endocrinien

• Le système immunitaire