SOAL PAS SEMESTER 2 KELAS 4

senam yang dilakukan diatas lantai dengan menggunakan matras sebagai alat disebut senam.....

• senam lantai

• senam skj

• senam irama

• semua benar

Untuk menghindari terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan....

• pemanasan

• pendinginan

• pelepasan

• pelenturan

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah....

• senam lantai

• senam irama

• senam pagi

• senam kesegaran

Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan....

• pendinginan

• pemanasan

• minum yang banyak

• lari

Gerak berirama harus memadukan gerak dengan . . . .

• langkah

• ayunan

• lompatan

• irama

Gerakan lutut pada setiap gerak beriama adalah . . . .

• tegak

• mengeper

• biasa

• diam

Kerusakan fungsi tubuh akibat tekanan fisik disebut . . . .

• sehat

• sakit

• cedera

• gerak

8. Bertumpu menggunakan kaki dan tangan seperti gambar disamping adalah....

• Sikap kepiting

• Sikap kayang

• Sikap lilin

• Sikap kapal terbang

7. Bentuk latihan senam yang dilakukan dengan putaran badan, kecuali....

• Guling depan

• Guling belakang

• Sikap lilin

• Meroda

Sit up berguna untuk melatih kekuatan otot ....

• paha

• perut

• tangan

• punggung