Mitos e Fatos da Musculação
Authored by Catiane Souza
Physical Ed
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
A suplementação de proteína aumenta os efeitos da musculação em relação à força e a hipertrofia
Fato
Mito
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
O momento da ingestão de proteína, seja suplementação ou alimentação natural, influencia a extensão da hipertrofia induzida pela musculação
Fato
Mito
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
A proteína animal afeta mais a hipertrofia do que a proteína vegetal em relação aos ganhos de orça e hipertrofia induzidos pela musculação
Fato
Mito
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
A suplementação de creatina aumenta os efeitos da musculação em relação à força
Fato
Mito
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
A ingestão de carboidratos aumenta agudamente o desempenho na musculação
Fato
Mito
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
O magnésio previne cãibras
Fato
Mito
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 1 pt
O treinamento de força regular reduz a flexibilidade
Fato
Mito
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