ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

1.ข้อใดส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่นมากที่สุด

• ขาดการตรวจสุขภาพประจำปี

• การนอนหลับไม่เพียงพอ

• เครียดเพราะสอบตก

• การติดสารเสพติด

2.นักเรียนควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละกี่วัน และวันละกี่นาที เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตสมวัย?

• 1 วัน วันละ 15 นาที

• 2 วัน วันละ 20 นาที

• 3 วัน วันละ 30 นาที

• 5 วัน วันละ 60 นาที

3.การปฏิบัติตนตามข้อใดช่วยให้เจริญเติบโตสมวัย

• ออกกำลังกายอย่างหักโหม

• รับประทานอาหารครบ 5 หมู่

• ใช้เครื่องสำอางบำรุงผิวพรรณ

• สวมใส่เสื้อผ้าที่สวยงามทันสมัยอยู่เสมอ

4.การพักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอจะส่งผลอย่างไรต่อการเจริญเติบโตของนักเรียน?

• ทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงาน

• การหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตเป็นไปตามปกติ

• รูปร่างผอมลง

• ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย

5.การตรวจสุขภาพประจำปีอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง มีวัตถุประสงค์เพื่ออะไร?

• เพื่อให้ร่างกายได้ออกแรงเคลื่อนไหว

• เพื่อสำรวจความผิดปกติของร่างกาย

• เพื่อส่งเสริมและปรับปรุงตนเองให้มีความเจริญก้าวหน้า

• เพื่อให้การหลั่งฮอร์โมนเป็นไปตามปกติ