Preguntas sobre la TREC

¿Qué plantea el modelo ABC de la TREC?

• La conducta depende de la genética.

• Las emociones se generan por los hechos vividos.

• Lo que pensamos sobre un hecho influye en cómo nos sentimos.

• Las emociones son incontrolables.

¿Cuál de las siguientes es una creencia irracional según Ellis?

• “Me gustaría que todo saliera bien.”

• “Está bien fallar de vez en cuando.”

• “No puedo soportar equivocarme.”

• “A veces no salgo bien en todo y está bien.”

En el modelo ABC, la “B” se refiere a:

• Bienestar emocional

• Bloqueo cognitivo

• Belief (creencia)

• Base emocional

¿Cuál es una técnica común de la TREC?

• Asociación libre

• Disputar creencias irracionales

• Interpretación de sueños

• Exposición sin diálogo

¿Qué pensamiento refleja una distorsión cognitiva de catastrofismo?

• “Nada tiene sentido.”

• “Y si me caigo, todos se reirán y me odiarán.”

• “Estoy bien, aunque tenga errores.”

• “Me siento triste hoy.”

¿Cuál es una diferencia entre la TREC y la TC?

• Ambas usan los mismos autores.

• La TC usa lógica filosófica, la TREC lógica empírica.

• La TREC es más confrontativa, la TC más colaborativa.

• La TC trabaja solo con emociones.

¿Qué son los pensamientos automáticos en la Terapia Cognitiva?

• Reacciones instintivas del cuerpo.

• Ideas repetitivas que surgen conscientemente.

• Pensamientos rápidos e involuntarios que influyen en la emoción.

• Recuerdos del pasado que causan ansiedad.

¿Cuál NO es una distorsión cognitiva?

• Sobregeneralización

• Polarización

• Aceptación incondicional

• Lectura de mente

¿Cuál es el objetivo de la reestructuración cognitiva?

• Cambiar emociones por medio de la relajación.

• Cambiar pensamientos automáticos por otros más realistas.

• Eliminar recuerdos del pasado.

• Controlar impulsos a través del castigo.

La tríada cognitiva de Beck está relacionada con:

• La agresividad, la impulsividad y la ira.

• El yo, el mundo y el futuro vistos negativamente.

• El pasado, el presente y el futuro.

• El cuerpo, la mente y el espíritu.