Lemak: Kawan atau Lawan?

Apa yang berlaku jika kita titiskan minyak ke atas tisu dapur?

• Tisu menjadi rapuh

• Tisu menyerap dan menjadi lutsinar

• Tisu terbakar

• Tisu menjadi keras

Antara berikut, yang manakah merupakan sumber lemak yang biasa dalam diet harian?

• Nasi putih

• Minyak masak

• Air kosong

• Gula-gula

Lemak termasuk dalam kumpulan makronutrien kerana....

• Diperlukan dalam jumlah kecil

• Tidak penting kepada badan

• Diperlukan dalam kuantiti besar dan membekalkan tenaga

• Digunakan untuk kecantikan kulit

Apakah fungsi utama lemak dalam badan manusia?

• Menguatkan tulang

• Menghasilkan hormon dan melindungi organ

• Menghalang jangkitan

• Menukar darah kepada tenaga

Lemak yang terlalu banyak dalam diet boleh menyebabkan...

• Kekurangan kalsium

• Obesiti dan penyakit jantung

• Cirit-birit

• Pertumbuhan otot yang cepat