การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ

Quiz
•
Health Sciences
•
University
•
Medium
Taraporn Suntorn
Used 2+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
หลัก FITT ในการออกกำลังกาย หมายถึงข้อใด
Fast, Interval, Tempo, Training
Flexibility, Impact, Technique, Timing
Frequency, Intensity, Time, Type
Force, Internal, Target, Therapy
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
ข้อใดเป็นหลักการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ
ใช้น้ำหนักมากและออกแรงเต็มที่
หลีกเลี่ยงการอบอุ่นร่างกายเพื่อลดเวลาฝึก
เลือกการออกกำลังกายแบบ Low impact
ออกกำลังกายต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
ตัวอย่างการออกกำลังกายแบบ Aerobic ที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุคือข้อใด
เดินเร็ว
เล่นกีฬา
ยกน้ำหนัก
กระโดดเชือก
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
การเดินต่อเท้าเป็นการฝึกด้านใด
สมรรถภาพหัวใจและปอด
ความแข็งแรง
ความยืดหยุ่น
การทรงตัว
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
ผู้สูงอายุควรอบอุ่นร่างกายนานประมาณกี่นาทีเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
1–2 นาที
5–10 นาที
15–20 นาที
30 นาที
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง (Strength training) ที่เหมาะกับผู้สูงอายุคือข้อใด
วิ่ง
ยกน้ำหนักเบา
ว่ายน้ำ
รำไทเก๊ก
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
ข้อใด ไม่ใช่ ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก
ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นถาวร
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Wayground
10 questions
PhysioMedSWU Camp_Pre-TEST

Quiz
•
University
10 questions
การดูแลผู้ป่วยและการปฐมพยาบาล

Quiz
•
University
10 questions
โรคตัวร้าย ที่แฝงกายมาในแมลงพาหะ

Quiz
•
University
6 questions
LAB A.2

Quiz
•
University
10 questions
ทายคำถาม หวาน มัน เค็ม

Quiz
•
University
15 questions
NA--Post test 21 June 2025

Quiz
•
University
15 questions
Respiratory Quiz

Quiz
•
University
15 questions
ข้อสอบสุขาภิบาลอาหาร

Quiz
•
University
Popular Resources on Wayground
55 questions
CHS Student Handbook 25-26

Quiz
•
9th Grade
10 questions
Afterschool Activities & Sports

Quiz
•
6th - 8th Grade
15 questions
PRIDE

Quiz
•
6th - 8th Grade
15 questions
Cool Tool:Chromebook

Quiz
•
6th - 8th Grade
10 questions
Lab Safety Procedures and Guidelines

Interactive video
•
6th - 10th Grade
10 questions
Nouns, nouns, nouns

Quiz
•
3rd Grade
20 questions
Bullying

Quiz
•
7th Grade
18 questions
7SS - 30a - Budgeting

Quiz
•
6th - 8th Grade
Discover more resources for Health Sciences
36 questions
USCB Policies and Procedures

Quiz
•
University
4 questions
Benefits of Saving

Quiz
•
5th Grade - University
20 questions
Disney Trivia

Quiz
•
University
2 questions
Pronouncing Names Correctly

Quiz
•
University
15 questions
Parts of Speech

Quiz
•
1st Grade - University
1 questions
Savings Questionnaire

Quiz
•
6th Grade - Professio...
26 questions
Parent Functions

Quiz
•
9th Grade - University
18 questions
Parent Functions

Quiz
•
9th Grade - University