การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ

การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ

University

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

อนามัยโรงเรียน

อนามัยโรงเรียน

University

13 Qs

การพยาบาล

การพยาบาล

University

10 Qs

Discharge Planning 26 ก.ค (9-12)

Discharge Planning 26 ก.ค (9-12)

University

8 Qs

Lect 2 657454 กุมาร

Lect 2 657454 กุมาร

University

8 Qs

แบบทดสอบการซักประวัติและตรวจร่างกาย

แบบทดสอบการซักประวัติและตรวจร่างกาย

University

10 Qs

Anticancer II

Anticancer II

University

10 Qs

สาธารณสุขมูลฐาน นวัตกรรมสุขภาพ ทุนทางสังคม และภูมิปัญญาพื้นบ้าน

สาธารณสุขมูลฐาน นวัตกรรมสุขภาพ ทุนทางสังคม และภูมิปัญญาพื้นบ้าน

University

10 Qs

Test chapter I  Pathology for Nurses

Test chapter I Pathology for Nurses

University

10 Qs

การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ

การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ

Assessment

Quiz

Health Sciences

University

Practice Problem

Medium

Created by

Taraporn Suntorn

Used 2+ times

FREE Resource

AI

Enhance your content in a minute

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

หลัก FITT ในการออกกำลังกาย หมายถึงข้อใด

Fast, Interval, Tempo, Training

Flexibility, Impact, Technique, Timing

Frequency, Intensity, Time, Type

Force, Internal, Target, Therapy

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

ข้อใดเป็นหลักการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

ใช้น้ำหนักมากและออกแรงเต็มที่

หลีกเลี่ยงการอบอุ่นร่างกายเพื่อลดเวลาฝึก

เลือกการออกกำลังกายแบบ Low impact

ออกกำลังกายต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

ตัวอย่างการออกกำลังกายแบบ Aerobic ที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุคือข้อใด

เดินเร็ว

เล่นกีฬา

ยกน้ำหนัก

กระโดดเชือก

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

การเดินต่อเท้าเป็นการฝึกด้านใด

สมรรถภาพหัวใจและปอด

ความแข็งแรง

ความยืดหยุ่น

การทรงตัว

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

ผู้สูงอายุควรอบอุ่นร่างกายนานประมาณกี่นาทีเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

1–2 นาที

5–10 นาที

15–20 นาที

30 นาที

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง (Strength training) ที่เหมาะกับผู้สูงอายุคือข้อใด

วิ่ง

ยกน้ำหนักเบา

ว่ายน้ำ

รำไทเก๊ก

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

ข้อใด ไม่ใช่ ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

ช่วยควบคุมน้ำหนัก

ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง

เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก

ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นถาวร

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?