การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ

การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ

University

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

QUIZพิษวิทยาสิ่งแวดล้อม-ครั้งที่4

QUIZพิษวิทยาสิ่งแวดล้อม-ครั้งที่4

University

10 Qs

แบบทดสอบความรู้โรคไตพยาบาลในหอผู้ป่วย

แบบทดสอบความรู้โรคไตพยาบาลในหอผู้ป่วย

University

5 Qs

การดูแลผู้ป่วยและการออกกำลังกาย

การดูแลผู้ป่วยและการออกกำลังกาย

University

10 Qs

Nutrition&Health Quiz

Nutrition&Health Quiz

University

10 Qs

จช 222 Immunology Quiz

จช 222 Immunology Quiz

University

15 Qs

Yoga

Yoga

University

10 Qs

Post test คัมภีร์ปฐมจินดา 1

Post test คัมภีร์ปฐมจินดา 1

University

10 Qs

การวัดสัญญาณชีพ

การวัดสัญญาณชีพ

University

15 Qs

การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ

การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ

Assessment

Quiz

Health Sciences

University

Medium

Created by

Taraporn Suntorn

Used 2+ times

FREE Resource

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

หลัก FITT ในการออกกำลังกาย หมายถึงข้อใด

Fast, Interval, Tempo, Training

Flexibility, Impact, Technique, Timing

Frequency, Intensity, Time, Type

Force, Internal, Target, Therapy

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

ข้อใดเป็นหลักการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

ใช้น้ำหนักมากและออกแรงเต็มที่

หลีกเลี่ยงการอบอุ่นร่างกายเพื่อลดเวลาฝึก

เลือกการออกกำลังกายแบบ Low impact

ออกกำลังกายต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

ตัวอย่างการออกกำลังกายแบบ Aerobic ที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุคือข้อใด

เดินเร็ว

เล่นกีฬา

ยกน้ำหนัก

กระโดดเชือก

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

การเดินต่อเท้าเป็นการฝึกด้านใด

สมรรถภาพหัวใจและปอด

ความแข็งแรง

ความยืดหยุ่น

การทรงตัว

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

ผู้สูงอายุควรอบอุ่นร่างกายนานประมาณกี่นาทีเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

1–2 นาที

5–10 นาที

15–20 นาที

30 นาที

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง (Strength training) ที่เหมาะกับผู้สูงอายุคือข้อใด

วิ่ง

ยกน้ำหนักเบา

ว่ายน้ำ

รำไทเก๊ก

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

ข้อใด ไม่ใช่ ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

ช่วยควบคุมน้ำหนัก

ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง

เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก

ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นถาวร

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?