kelas 1 Lat Cat PJOK Bab 1 Gerak Dasar

Gerak dasar berjalan yaitu _______ kaki, berpindah dari satu tempat ke tempat lain.

• menggerakan

• mengangkat

• menekuk

• melompat

Gerak melangkahkan satu kaki ke depan, ikuti langkah kaki yang satunya, kaki melangkah kanan dan kiri secara bergantian disebut gerak

• berjalan

• berlari

• melompat

Gerak dasar berjalan termasuk dalam gerak dasar ________

• non lokomotor (tidak berpindah tempat)

• manipulatif (menggunakan benda)

• lokomotor (berpindah tempat)

Jika kaki kanan melangkah maka _________ yang mengayun ke depan.

• tangan kanan

• tangan kiri

• kaki kiri

Pandangan mata saat berjalan adalah ke arah

• depan

• bawah

• atas

Saat berjalan posisi badan adalah _____

• tegak

• membungkuk ke depan

• miring

Gerak dasar berlari berbeda dengan gerak dasar berjalan, saat berlari ayunan tangan dan langkah kaki lebih ______.

• cepat

• lambat

• pendek

Saat berlari, kaki melangkah ke kanan dan ke kiri secara ______.

• bergantian

• bersamaan

• terbalik

Saat berlari, tangan mengayun ke depan dan ke ______.

• belakang

• atas

• bawah

Posisi tangan saat berlari adalah ________

• mengepal dan siku sedikit di tekuk.

• lurus ke bawah tanpa ditekuk.

• diangkat tinggi di atas kepala.