QUIZIZ HARIAN PJOK KELAS 11

Pencak silat termasuk ke dalam cabang olahraga …

• Permainan

• Beladiri

• Atletik

• Senam

Salah satu tujuan utama pencak silat adalah …

• Menambah kekuatan otot semata

• Melatih kecepatan berlari

• Membela diri dan menjaga keselamatan

• Meningkatkan ketahanan kardio

Gerakan dasar pencak silat yang berfungsi sebagai dasar serangan maupun pertahanan adalah …

• Kuda-kuda

• Berdiri

• Tangkisan

• Pukulan

Dalam seni tunggal pencak silat, jurus 1–7 dipelajari untuk melatih …

• Koordinasi gerak dan keluwesan

• Kecepatan berlari

• Teknik Pernafasan dalam air

• Kekuatan otot semata

Posisi kuda-kuda depan memiliki ciri utama …

• Kedua kaki sejajar kesamipng

• Kaki depan di tekuk, kaki belakang lurus

• kaki depan lurus, kaki belakang di tekuk

• Berat badan bertumpu di kaki belakang

Serangan dengan menggunakan tangan yang lurus ke depan disebut …

• Tendangan sabit

• tangkisan luar

• Pukulan lurus

• elakan samping

Dalam pertandingan pencak silat, sistem penilaian dilakukan oleh …

• 1 orang wasit

• 2 orang wasit dan 2 orang juri

• seorang wasit dan beberapa juri

• seluruh penonton dan pelatih

Perbedaan mendasar antara gerak tangkisan dan elakan dalam pencak silat adalah …

• Tangkisan menghindari serangan dengan memindahkan tubuh, sedangkan elakan menahan dengan tangan

• Tangkisan menahan atau mengalihkan serangan, sedangkan elakan menghindar dengan memindahkan tubuh

• Tangkisan dilakukan dengan kaki, sedangkan elakan dengan tangan

• Tangkisan digunakan saat menyerang, elakan digunakan untuk bertahan

Pada jurus ke-5 pencak silat seni tunggal, kombinasi gerak yang menonjol adalah …

• Elakan depan dengan kuda-kuda tengah

• Tangkisan atas dengan tendangan lurus kedepan

• Kuda-kuda belakang dengan pukulan lurus

• Pukulan samping dengan elakan belakang

Dalam filosofi pencak silat, sikap hormat dan salam pembuka memiliki makna …

• sekedar formalitas saja

• Menghormati guru, lawan, dan menjaga nilai persaudaraan

• Menunjukkan kekukatan fisik dan mental

• Sebagai strategi untuk mengintimidasi lawan