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WorksheetsModulo 2
Total questions: 31
Worksheet time: 16mins
El psicólogo Martin Seligman (2002), en su libro La Auténtica Felicidad menciona que por cada cien artículos ____________________________.
enfocados a la tristeza, sólo se publica tres sobre felicidad
cuatro son relacionados a la felicidad
especializados en la tristeza, sólo se publica uno de sobre la felicidad.
son sobre la felicidad
FOAR significa
Fortalezas Omelettes Amarantos y Ramen
Fomentos Obligaciones Amenazas y Resultados
Ficcion Omegas Amperes y Resistencias
Fortalezas Oportunidades Aspiraciones Resultados
¿Qué es una fortaleza?
Una fortaleza es una habilidad o cualidad natural que algunos tienen
Una fortaleza es una habilidad o cualidad natural, un rasgo positivo que tiene como característica que es buena en sí misma
Una fortaleza es una cualidad que pocos humanos poseen
Una fortaleza es igual a una oportunidad
Es cualquier situación o factor positivo que ocurre en el entorno, es decir que está alrededor tuyo, y que puedes aprovechar (utilizando tus fortalezas) para tu beneficio.
Oportunidad
Aspiración
Resultado
Fortaleza
Está basado en lo que nos interesa, nos gusta y apasiona. Hay que tener mucha esperanza de que podemos cumplirlo con lo que tenemos y con nuestro esfuerzo.
sueño
resultados
aspiración
fortalezas
Es la consecuencia final de todas las acciones que emprendimos para lograr nuestra meta.
Resultado
Meta
Aspiracion
Sueño
Estando en “piloto automático” tenemos como concecuencia
vacío existencial
cero satisfacción
sentirnos poco motivados para realizar nuestras labores
sensación constante de búsqueda, sin saber qué queremos encontrar
Es una experiencia en donde la persona se encuentra tan involucrada en una actividad que no existe nada más importante en ese momento
Fluir
Estar en el celular
Relajarse
Estar en clase
¿Cuándo ocurre el FLOW?
cuando se esta totalmente relajado
cuando se encuentra dormido después de haberse desvelado.
cuando se esta en una fiesta con amigos
cuando se está involucrado de manera activa en una tarea que requiere de un gran esfuerzo sea físico y/o mental
¿Cuál de las siguientes no es una característica del Flow?
Nos mantiene motivados
Existen objetivos claros
Representa un reto
concentración total
Nos gusta la actividad que hacemos
Si tienes que asistir a una clase que no te gusta, lo haces por que te ayudará a cumplir
Un requisito para graduarte
Tu propósito de vida
Hacer feliz a tu familia
No meterte en problemas
“Hay seis decisiones clave que tomas durante la adolescencia, las cuales pueden construir o destruir tu futuro. Así que elige con sabiduría y no las eches a perder” ¿Quíen fue el autor de esta cita?
Covey, S. (2013)
Dice Gunther, R. E. (2008)
Betancourt, J.R. (2006),
Al momento de decidir, ¿Qué debemos de tomar en cuenta?
Personas a las que afecto
intereses
principios y valores
concecuencias
Según Miller, C. (2009) en su libro Creating Youre Best Life, para un correcto establecimiento de metas, éstas deben ser
retadoras, específicas, medibles, realistas, intrínsecas y que te proporcionen retroalimentación.
estresantes, realistas, intrínsecas y que te proporcionen retroalimentación.
retadoras, específicas, medibles, realistas, difíciles
ninguna de las respuestas
responde a la pregunta para qué
metas especificas
metas abstractas
metas de maestria
metas de logro
“aprobar con 80 de calificación el examen final de química, matemáticas e inglés, para tener acceso al nivel profesional”. es una meta
abstracta
concreta
especifica
erronea
Cuando aprendemos algo nuevo, en lo que no tenemos conocimiento, usualmente nuestra motivación es mejorar
meta de maestria
meta de desepeño
meta de aprendizaje
meta de obstrucción
Aquellas personas que se plantean metas de maestría
suelen tener episodios de alto estrés y ansiedad cuando las metas son más difíciles de lo que parecen.
suelen estar estudiando todo el tiempo
ya han concluido su licenciatura
suelen motivarse más con situaciones de alta presión
suelen sobrevalorar sus capacidades, asumir más riesgos y planear menos que las pesimistas
Las personas optimistas
Las personas pesimistas
Los adolescentes
Las personas maduras
apoyarse en los optimistas para los trabajos que requieren rapidez
metas de promoción
metas de prevención
metas de maestria
¿Cuál de las siguientes es una manera de cambiar hábitos?
Contagio de metas (meta compartida)
Crear pistas inconscientes
Poner musica motivacional cada mañana
Pensar positivo ante cada adversidad
son las acciones lingüísticas por excelencia de la coordinación de acciones entre los individuos
El ciclo de la promesa
El ciclo del agua
Obligaciones y responsabilidades
En el ciclo de la promesa puede haber:
peticiones únicamente
promesas únicamente
peticiones, pero también ofertas
¿Cuál de las siguientes no es una precondición para pedir?
Formular el problema
acciones apropiadas
hacerlo de manera directa y concisa.
condiciones de satisfacción
Definir estandares
¿Cual de los siguientes bloquean el pedir?
“Descubrirán que no sé” “Me van a decir que no”
“Descubrirán que no puedo”
“Voy a molestar” “Me van a decir que no”
“Si pido, quedo comprometido”
“Pero quién soy yo para pedir esto”
el trasfondo compartido de obviedad (del cual hemos hablado en el tema anterior) y la confianza son
El corazón del ciclo de la promesa
Lo que mueve a una persona realizar una promesa
Lo que sustenta toda relación humana
la sinceridad de la persona, las competencias que tiene para llevar a cabo aquello a lo que se comprometa y la historia de cumplimiento nos llevan a decir que tan ______________es una persona
confiable
mentirosa
agradable
sincera
“lo que tú me pides no lo puedo hacer, pero te ofrezco en cambio hacer esto otro”, “puedo hacer lo que me pides de esta manera, pero no de la manera como tú me lo pides” estos son ejemplos de
contra ofrecer
negociación pronta
postergar
proponer
Podrían decirte “déjame considerar lo que me estás pidiendo, te resuelvo mañana”. Entonces estamos hablando de
posponer
indecisión
postergar
inmadurez
El ciclo de la promesa se cierra con
declaración de cumplimiento
declaración de satisfacción
Al recibir un no en el ciclo de negociación entonces el ciclo ha
iniciado
ha abortado
sido puesto en pausa
