NEW
Font size
WorksheetsZdrava prehrana
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
ŠTO SE NALAZI NA VRHU PIRAMIDE PRAVILNE PREHRANE:
masti i slatkiši
meso
mlijeko
KOJI VITAMIN SE STVARA U KOŽI POD UTJECAJEM SUNČEVIH ZRAKA
vitamin D
vitamin C
vitamin A
KOLIKO TREBA IMATI DNEVNIH OBROKA U DANU
2 obroka
3 obroka i 2 međuobroka
nije važno koliko obroka
KLJUČ PRAVILNE PREHRANE JE:
izbaciti masnoće iz prehrane
ne miješati proteine i ugljikohidrate
umjerenost i raznolikost
PREMA PREPORUKAMA DNEVNO SE TREBA UNOSITI:
5 čaša vode
8 do 10 čaša vode
15 čaša vode
Najbolji međuobrok je
Slatkiši
Sladoled
Voće
Ništa
Za doručak se preporučuje jesti ...?
Čaša vode
Mlijeko i pahuljice, kruh i sir ili voće
Ništa
Pekarski proizvod
Najbolji začini su ...?
Gotovi začini u vrecicama
Vegeta
Začinsko bilje/papar/sol
KOJE HRANJIVE TVARI TREBAJU BITI NAJZASTUPLJENIJE U PREHRANI:
masti
proteini
ugljikohidrati
Pretjerana izloženost nestvarnim idealima ljepote može utjecati na razvoj pogrešne slike tijela što može izazvati poremećaje u prehrani. Koji su poremećaji u prehrani najopasniji i najčešći?
Prehrana u restoranima brze hrane i kasna večera
Obroci sastavljeni od voća i povrća
Depresija i pospanost
Bulimija i anoreksija
Dobar izvor bjelančevina je:
krumpir
meso
maslac
Dobar izvor ugljikohidrata je:
riba
masti
žitarice
Dobar izvor masti je:
maslac
mlijeko
mahunarke
Jedna od smjernica pravilne prehrane je:
piti gaziranu vodu
smanjiti unos soli
povećati unos ugljikohidrata
Ugljikohidrati su
šećeri
masti
bjelančevine
Energiju potrebnu za životne procese živa bića dobivaju iz
Sunca
Kretanja
Hrane
Kako označavamo vitamine?
slovima abecede i brojevima
slogovima
riječima
notama
Koja dva vitamina su važna za imunitet?
vitamini B i C
vitamini C i A
vitamini G i S
vitamini Š i Ž
