Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN PTS GENAP BAB 1-2 PJOK KLS 4

Total questions: 20

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang aman digunakan dalam senam lantai adalah ....

a)

Kasur

b)

Lantai

c)

Matras

d)

Meja

2.

Berdiri dengan salah satu kaki merupakan salah satu latihan ... .

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Kelincahan

d)

Daya tahan otot

3.

Penghentian gerak terkontrol dari tubuh yang melayang pada saat turun disebut .....

a)

melayang

b)

mendarat

c)

mengayun

d)

menggantung

4.

Nama Induk Organisasi senam dunia adalah....

a)

FIBA

b)

FINA

c)

FIFA

d)

FIG

5.

Menurut asalnya senam berasal dari negara... .

a)

Yunani

b)

Swedia

c)

Indonesia

d)

Jerman

6.

Pada gambar di atas tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih .....

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

7.

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan posisi ....

a)

Kedua kaki dibuka selebar bahu

b)

Kedua kaki rapat keatas

c)

Badan tegak di atas

d)

Badan dan kaki lurus

8.

Sikap awal gerakan di atas adalah

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Telentang

d)

Tengkurap

9.

Posisi teman yang akan memberikan pertolongan saat melakukan gerakan guling depan adalah ... .

a)

Di depan pesenam

b)

Di samping kiri pesenam

c)

Di samping kanan pesenam

d)

Tergantung penolong

10.

Pelopor senam Swedia adalah ... .

a)

Per Hendrik Ling

b)

Niels Bukh

c)

Elli Bjorkstan

d)

J.G. Thulin

11.

Kemampuan seseorang dalam memelihara posisi tubuh yang statis (tidak bergerak) dalam keadaan posisi badan yang dinamis (bergerak) ... .

a)

Keseimbangan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

d)

Kelentukan

12.

Gerak berirama disebut juga ... .

a)

Senam artistik

b)

Senam tumbling

c)

Senam akrobatik

d)

Senam modeling

13.

Cara melakukan gerakan ballet adalah ... .

a)

badan tegak,panggul lentik,dan bahu rileks

b)

badan bungkuk, panggul kau dan tegang

c)

badan lurus, pnggang seajar dan pundak

d)

badan tegak,puggung kaku,dan pundak

14.

Selain digunakan pada senam artistik lantai ballet sering juga digunakan pada ... .

a)

Kuda-Kuda lompat

b)

Palang tunggal

c)

Palang seajar

d)

Balok titian atau keseimbangan

15.

Salah satu aktivitas gerak berirama adalah ... .

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Sit up

d)

Ayunan lengan

16.

Dalam melakukan gerak ritmik dibutuhkan ... .agar tidak ketinggalan atau salah hitungan

a)

Konsentrasi

b)

Ketegangan

c)

Sportifitas

d)

Kekuatan

17.

Langkah ke depan dan ke belakang ditandai dengan empat langkah ke depan dan ... .langkah ke belakang

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

18.

Langkah ke samping dalam aktivitas snam ritmik diawali dengan ... .

a)

kaki kanan melangkah ke samping kanan

b)

kaki kanan melangkah ke samping kiri

c)

kaki kiri melangkah ke samping kiri

d)

kaki kiri melangkah ke samping kanan

19.

Apa yang dimaksud dengan langkah wallpas... .

a)

melangkah ke berbagai arah dengan satu gerakan langkah

b)

melangkah ke berbagai arah dengan dua gerakan langkah

c)

melangkah ke berbagai arah dengan tiga gerakan langkah

d)

melangkah ke berbagai arah dengan empat gerakan langkah

20.

Dalam melakukan senam berirama kondisi badan harus ... .

a)

kaku

b)

lemas

c)

lentuk

d)

Malas