WorksheetsPemilihan Makanan Sihat PK Tahun 4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah ini?
Piramid Mesir
Peta Makanan
Makanan sihat
Piramid makanan
Ada berapa aras di dalam piramid makanan?
1
2
3
4
Jika ingin mengamalkan pemakanan yang sihat, kita perlukan
Karbohidrat
Protein
Vitamin dan mineral
Lemak, minyak, gula dan garam
Semua di atas
Apakah Kepentingan Memilih dan Mengambil Pelbagai
Jenis Makanan daripada Piramid Makanan Malaysia?
Tubuh mendapat semua vitamin dan zat galian yang mencukupi.
Perkembangan mental dan fizikal yang sihat.
Boleh mengawal berat badan agar tidak berlebihan atau kekurangan berat badan.
Membantu menghindari penyakit.
Apakah ini?
Lettuce
Kobis bunga
Brokoli
Spinach
Pilih makanan yang berkhasiat.
aiskrim, susu dan kek
air berkarbonat, betik dan ikan bakar
susu, jagung dan roti
aiskrim, epal dan air berkarbonat
Makanan yang manakah dapat menyebabkan obesiti?
Kita perlu mengambil makanan dan minuman yang _____________ .
berkhasiat
lazat
sedap
mahal
Makanan berikut mengandungi
vitamin, mineral, serat yang tinggi
lemak dan kolesterol yang tinggi
kalori dan lemak yang tinggi
Pilih sajian yang sesuai untuk makan malam.
Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah
gizi seimbang
mengikut selera
piramid makanan
saranan Pengambilan Makanan (RDA)
Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal.
Betul
Salah
Pemakanan sihat berkhasiat penting untuk ..........
mengurangkan kecantikan rupa paras.
meningkatkan risiko penyakit berbahaya.
membantu tumbesaran fizikal yang sempurna.
Yang mana lebih berkhasiat?
Yang mana lebih berkhasiat?
Akmal gemar makan aiskrim dan minum minuman ringan. Apa yang mungkin akan dialami oleh Akmal pada masa akan datang?
Kegemukan atau obesiti
Berisiko mendapat penyakit kencing manis.
Badan menjadi lesu.
Kesemua di atas.
Apakah ciri-ciri makanan yang sihat berkhasiat?
Seimbang
Kuantiti banyak
Bersih
Selamat
Pilih 2 makanan yang boleh dimakan tetapi perlu dikurangkan pengambilannya.
Antara jenis makanan berikut, yang manakah perlu makan secukupnya mengikut Piramid Makanan Malaysia?
Betik, kubis dan lobak
Mi goreng dan nasi goreng
Susu segar dan kekacang
Keropok dan kuih-muih
Mengapakah sarapan yang sihat sangat penting bagi seseorang murid?
Tandakan 3 pilihan jawapan
Meningkatkan kemampuan otak
Memberi tenaga kepada tubuh sebelum memulakan hari
Memberi kecergasan badan yang berpanjangan
Membantu mengawal berat badan yang seimbang
