NEW
Font size
WorksheetsKebugaran
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Andre adalah seorang pelajar, ia bangun di pagi hari melaksanakan ibadah setelah berolahraga sebelum berangkat kesekolah. Pulang sekolah ia makan beristirahat sejenak dan melanjutkan berlatih Futsal. pada malam hari ia masih sanggup mengerjakan tugas yang diberikan guru di sekolah sebelum beristirahat tanpa merasakan kelelahan yang berarti, dapat disimpulkan bahwa andre adalah anak yang.....
sehat
bugar
kuat
lincah
Unsur-unsur latihan kebugaran jasmani yang paling mudah dilatih dan paling mudah dilihat progress nya adalah ....
kekuatan
daya tahan
kelincahan
kecepatan
Unsur-unsur latihan kebugaran jasmani yang paling sulit dilatih dan paling sulit dilihat progress nya adalah ....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
Kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
kekuatan
kelincahan
kelentukan
kecepatan
Diantara kegiatan berikut manakah yang kegiatan terberat untuk anggota tubuh bagian bawah (tungkai dan kaki) kita...
berlari di jalan lurus
berlari di jalan berliku
berlari di jalan menanjak
berlari di jalan menurun
gerakan back up bertujuan melatih otot bagian...
dada
perut
lengan
punggung
Kelincahan adalah hasil perpaduan antara kecepatan dan ...
kekuatan
daya tahan
kelentukan
keteraturan
Gerakan push up bertujuan untuk melatih ...
kekuatan
daya tahan
kecepatan
kelentukan
Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan ....
back up
sit up
push up
jogging
Apakah fungsi pemanasan yang paling utama?
mencegah cedera
meningkatkan suhu tubuh
membuat tubuh sehat
meningkatkan kekuatan
