Alat yang dapat digunakan untuk latihan beban adalah…..

Suatu tes kesehatan dikatakan baik, apabila….

Dibawah ini yang bukan merupakan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani, yaitu….

Berikut yang dimaksud dengan kebugaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas, maka seseorang tidak akan mengalami…..

Di bawah ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah….

Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut ….

Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan …..

Seorang atlet melakukan lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih ….

Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu latihan ….

Latihan dengan mendorong, mengangkay, atau menarik suatu benda yang tidak bergerak merupakan salah satu bentuk ….

Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani bertujuan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot bagian ….

Tes kebugaran jasmani yang dilakukan dengan berbaring dan duduk disebut dengan latihan ….

Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya mengguanakan tes ….

Untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu mengguanakan tes ….

Tes squat jump dapat digunakan untuk meguatkan otot ….

Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali ….

Bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan adalah ….

Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut ….

Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan latihan ….