wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penjas Kelas 8 Cexo

Total questions: 45

Worksheet time: 48mins

Name
Class
Date
1.

Permainan bola voli dimainkan oleh…..pemain

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

2.

Kedua kaki dan tangan dibuka selebar bahu, lutut dan pinggul di rendahkan, dorong bola melalui jari – jari tangan, gerakan ini disebut

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

servis atas

d)

servis bawah

3.

Kedua kaki dan tangan dibuka selebar bahu, lutut dan pinggul di rendahkan, dorong bola dengan kedua tangan di rapatkan, gerakan ini disebut

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

servis atas

d)

servis bawah

4.

apabila kita menghendaki menendang bola agar datar atau menyusur tanah maka perkenaan pada bola adalah....

a)

atas

b)

bawah

c)

tengah

d)

samping

5.

berikut yang bukan kejuaraan sepakbola adalah...

a)

world cup

b)

all england

c)

liga champions

d)

FA CUP

6.

bagian yang paling tepat untuk menerima bola mendatar adalah....

a)

kaki bagian dalam

b)

dada

c)

paha

d)

hati

7.

seorang pemain dalam posisi offside tetapi tidak dinyatakan offside apabila....

a)

menerima bola dari teman (pemain belakang)

b)

menerima bola dari kiper (teman)

c)

menerima bola langsung dari lemparan ke dalam

d)

menerima bola dari mantan

8.

pukulan pertama untuk meulai permainan bola voli adalah...

a)

smash

b)

servis

c)

passing

d)

jump ball

9.

Urutan teknik dasar variasi dan kombinasi oper head pass, menangkap bola, driblle, lay up shoot adalah

a)
b)
c)
d)
10.

Analisis gerak spesifik teknik dasar shooting adalah sebagai berikut!

1.Berdiri dengan salah satu kaki di depan dengan lutut agak di tekuk

2.Bola di pegang pada bagian bawahnya dengan telapak tangan agak di buka

3.Dorong bola ke depan atas dengan menggunakan satu lengan sampai lurus ke depan atas sampai lutut lurus 4.Lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus sambil melecutkan pergelangan tangan serta jari-jari, 5.Sambil meloncat bola di lemparkan ke ring basket sekencang-kencangnya

6.Arah bola membentuk parabola

a)

1-2-3-4-5

b)

1-2-3-4-6

c)

1-2-3-5-6

d)

1-2-4-5-6

11.

Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah

a)

Shooting

b)

Lay Up

c)

Rebound

d)

Jump Shoot

12.

induk organisasi cabang olahraga atletik seluruh Indonesia adalah....

a)

PASI

b)

PSASI

c)

PSSI

d)

ISSI

13.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

14.

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terletang

15.

Gerakan diatas merupakan gerakan ....

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

16.

Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

17.

Olahraga diatas mengandung unsur kebygaran jasmani, yaitu ....

a)

Koordinasi

b)

Ketepatan

c)

Kekuatan

d)

Daya lentur

18.

gambar diatas merupakan teknik start ?

a)

jongkok

b)

melayang

c)

berdiri

d)

medium

19.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

20.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

21.

Anda adalah seorang pemain bulutangkis dalam partai tunggal, ketika melakukan servis shuttlecock yang anda pukul menyentuh nett dan jatuh di bidang lapangan lawan namun didepan garis servis, maka yang terjadi adalah......

a)

Diberikan kesempatan mengulang servis

b)

Permainan tetap berlanjut dan diberikan point

c)

Point diberikan kepada lawan dan terjadi pergantian servis / pindah bola

d)

Pelanggaran, namun lawan tidak mendapatkan point

22.

Dalam permainan sepakbola, terjadi situasi dimana seorang pemain penyerang dijatuhkan di dalam kotak pinalty lawan, maka hukuman yang diberikan adalah......

a)

Tendangan bebas langsung

b)

Tendangan bebas tidak langsung

c)

Tendangan Pinalty

d)

Throw In

23.

Olahraga bulutangkis di Indonesia dikelola oleh sebuah organisasi yang disebut ....... Sementara di dunia dikelola oleh ......

a)

PBSI, IBF

b)

PBSI, BFI

c)

PBSI, FBI

d)

PBSI, WBF

24.

Dalam permainan tenis meja andre melakukan melakukan pukulan smash yang sangat keras dan bola memantul ke bidang permainan lawan, namun disaat yang sama anggota tubuhnya menyentuk meja pada bidang permainannya sendiri, maka yang terjadi adalah......

a)

Dianggap masuk dan point bagi Andre

b)

Pelanggaran dan point diberikan kepada lawan

c)

Permainan di ulang dengan servis dimulai oleh Andre

d)

Permainan berjalan seperti biasa

25.

Satria saat ini sedang berlari, kemudian dia menambah kecepatan larinya tanpa merubah langkah, mencondongkan badan kedepan, dan pandangannya fokus kedepan. Dalam gerakan tersebut menunjukan bahwa satria sedang ada pada posisi......

a)

Start, pada aba-aba "ya!" atau "Mulai"

b)

Lari Marathon

c)

Start Berdiri

d)

Memasuki garis finish

26.

DEUCE terjadi dalam situasi......

a)

Armand bertanding tenis meja melawan Duta, dalam pertandingan tersebut terjadi skor 10-10

b)

Aris bertanding lari 100m dengan 3 orang lawannya, pada saat itu semua pelari masuk garis finish secara bersamaan

c)

Barcelona bertanding di babak final liga champions melawan AS ROMA, diujung pertandingan terjadi skor seri 2-2

d)

Lingdan bertanding dalama partai final bulutangkis melawan taufik hidayat, pada pertandingan tersebut terjadi skor 19-19

27.

Andi berenang dengan gerakan tangan membuka kedua tangan kesamping, bergantian dengan kedua kaki. pada saat mengambil nafas andi mengangkat kepalanya keatas. Gaya yang digunakan andi untuk berenang adalah.....

a)

Gaya Bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kupu-Kupu

28.

Nama Lain renang gaya bebas adalah

a)

Free Style Stroke

b)

Crawl Stroke

c)

Back Crawl Stroke

d)

Butterfly Stroke

29.

Dalam permainan tenis meja ada cara memegang bet yang menyerupai seperti seperti seorang yang sedang bersalaman, pegangan tersebut disebut......

a)

Shakehand Grip

b)

Penhole Grip

c)

American Grip

d)

Slidehand Grip

30.

Seorang penyerang menendang bola kearah gawang lawan, namun penjaga gawang lawan berhasil menepis bola sehingga bola tersebut keluar dari gari samping gawang. Maka dalam situasi tersebut kepada tim yang menyerang diberikan hadiah .....

a)

Tendangan Gawang (Goal Kick)

b)

Tendangan Sudut (Corner Kick)

c)

Tendangan Samping (Side Kick)

d)

Lemparan Kedalam (Throw In)

31.

Yang bukan termasuk dalam permainan bola besar adalah

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

tenis meja

32.

hasil yang dicari dalam perlombaan lompat jauh adalah

a)

jarak dekat

b)

jarak jauh

c)

maksimal atlit

d)

sedang

33.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

34.

gambar tersebut menunjukan gerakan

a)

kayang

b)

head stand

c)

guling depan

d)

sikap lilin

35.

gambar tersebut menunjukan gerakan...

a)

head stand

b)

meroda

c)

hand stand

d)

kayang

36.

dalam permainan voli bal hal yang harus dilakukan adalah dengan gerakan teratur. Salah satunya cara mengayunkan tangan. salah satu gerakan pasing bawah yang teratur kecuali......

a)

posisi kaki dibuka selebar bahu

b)

posisi tangan lurus ke depan

c)

sikut ditekuk ketikan bola mendarat di tangan

d)

badan merendah ketika menerima bola

37.

salah satu pertandingan yang memerlukan suatu tim maka harus mengutamakan kerjasama tim. cara terbaik dalam kerjasama adalah....

a)

memarahi teman ketika terjadi kesalahan

b)

bersikap sinis kepada lawan

c)

saling memperbaiki kesalahan, memberikan solusi dan semangat kepada tim sendiri

d)

mentertawakan untuk memanasi lawan

38.

berapa orangkah pemain basket ball dalam satu tim?

a)

6 orang

b)

5 orang

c)

4 orang

d)

7 orang

39.

manakah yang termasuk cara mengumpan bola basket kecuali...

a)

hand pas

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

chest pass

40.

manakah yang dinamakan lempar lembing

a)
b)
c)
d)
41.

salah satu pencegahan virus corona bisa dilakukan dengan cara

a)

liburan ke tempat wisata

b)

cuci tangan pakai sabun, berwudhu, dan selalu mengingat sang pencipta

c)

reunian

d)

shoping

42.

pola hidup sehat dan sebelum atau sesudah olahraga disarankan makan...

a)

es cream

b)

buah pisang

c)

gorengan

d)

nasi liwet

43.

hidup sehat dengan memperhatikan lingkungan sekitar. semakin meluasnya pencemaran udara, penyebaran penyakit, suhu udara yang meningkat, cuaca tidak menentu, dll. kita sebagai manusia perlu menjaga bumi supaya tetp terjaga dengan cara sederhana yaitu......

a)

membuang sampah pada tempatnya dan mengurangi bahan plastik

b)

membuat pabrik di lahan pertanian

c)

jalan-jalan dengan kendaraan

d)

memperbanyak perum

44.

dengan adanya kejadian penyebaran virus corona sebaiknya mengurangi aktivitas di luar rumah temasuk masuk sekolah. apakah yang harus kita lakukan ketika tidak ada kegiatan di sekolah...

a)

tiduran

b)

berkumpul demgan keluarga dan makan-makan

c)

belajar di rumah, latihan soal, selanjutnya membantu orang tua

d)

nonton tv

45.

dalam pertandingan takraw menggunakan bola yang terbuat dari...

a)

rotan

b)

karet

c)

kain

d)

baja