wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENILAIAN AKHIR SEMESTER 1 PJOK KELAS 7

Total questions: 50

Worksheet time: 28mins

Name
Class
Date
1.

Sepakbola dimainkan menggunakan

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

d)

semua benar

2.

bagian kaki yang digunakan untuk melakukan passing pendek pada sepakbola adalah ....

a)

kaki dalam

b)

kaki luar

c)

punggung kaki

d)

tumit

3.

Teknik menendang jarak pendek pada sepakbola, perkenaan kaki pada bola adalah ...

a)

atas bola

b)

samping bola

c)

tengah bola

d)

bawah bola

4.

Teknik menendang menggunakan punggung kaki pada sepakbola, perkenaan kaki pada bola adalah ..

a)

bawah bola

b)

tengah bola

c)

samping bola

d)

atas bola

5.

Bagian kaki yang digunakan untuk melakukan passing melambung pada sepakbola adalah ....

a)

kaki dalam

b)

kaki luar

c)

ujung kaki

d)

tumit

6.

Salah satu teknik dalam permainan sepakbola adalah ....

a)

smash

b)

menghentikan bola dengan kaki dalam

c)

servis

d)

block

7.

posisi siku pada saat melakukann passing bawah bola voli adalah ....

a)

lurus

b)

ditekuk

c)

berayun

d)

lemas

8.

kedua kaki terbuka, lutut ditekuk , kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan , teknik ini merupakan gerakan ...

a)

pasing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smash

9.

cara melakukan pasing atas , jari-jari tangannya ...

a)

mengepal

b)

menggenggam

c)

agak terbuka

d)

dirapatkan

10.

teknik dasar dalam voli yang digunakan untuk menyerang dan mematikan permainan lawan...

a)

smash

b)

passing

c)

setting

d)

serve

11.

Teknik dasar yang paling mendasar untuk dimiliki pemain voli sebagai tanda memulai pertandingan?

a)

serve

b)

pemanasan

c)

passing

d)

smash

12.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

13.

Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah…

a)

Berat Badan Di Bawa Ke Depan

b)

Berat Badan Di Bawa Ke samping

c)

Berat badan dibawa ke belakang

d)

Berat Badan Di Bawa Ke Atas

14.

Menggiring dalam permainan bola basket berarti ....

a)

shooting

b)

dribbling

c)

attack

d)

servis

15.

teknik passing memantulkan bola dalam permainan bola basket adalah

a)

bonuce pass

b)

overhead pass

c)

chest pass

d)

baseball pass

e)

lay up

16.

perhatikan gambar diatas!!

Gerakan pada keterapilan jalan cepat yang terdapat pada gambar di atas terjadi pada fase gerakan ...

a)

tumpuan dua kaki

b)

fase dorongan

c)

fase tarikan

d)

fase relaksasi

17.

pada fase gerakan jalan cepat gambar ini menunjukkan fase ...

a)

tumpuan dua kaki

b)

fase relaksasi

c)

fase tarikan

d)

fase dorongan

18.

Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….

a)

Salah satu melakukan jinjit

b)

Kedua kaki melayang di udara

c)

Kedua kaki harus kontak dengan tanah

d)

Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah

19.

Gambar tersebut menunjukkan gerakan jalan cepat pada fase ....

a)

fase tumpuan dua kaki

b)

fase tarikan

c)

fase dorongan

d)

fase relaksasi

20.

Sikap lutut kaki belakang yang benar saat aba-aba bersedia dalam melakukan teknik dasar start jongkok adalah ....

a)

mengangkat dari tanah

b)

menyilang ditanah

c)

memutar ditanah

d)

menempel pada tanah

21.

Pada nomor lari jarak pendek, jika telah mendekati finish, yang dilakukan adalah ....

a)

mempercepat kecepatan lari

b)

mengurangi kecepatan lari

c)

melambai kearah suporter

d)

bergaya agar keren

22.

Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...

a)

Start jongkok pendek

b)

Start jongkok menengah

c)

Start jongkok panjang

d)

Start jongkok jauh

23.

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

a)

tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

24.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

d)

Kedua telapak kaki

25.

Dalam cabang atletik, salah satu nomor lempar yaitu...

a)

Lompat galah

b)

Lompat jauh

c)

Lompat tinggi

d)

Tolak peluru

26.

Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan tubuh masih memiliki cadangan energi untuk melaksanakan tugas lainnya merupakan pengertian dari ....

a)

Kebugaran Jasmani

b)

Jasmani dan Olahraga

c)

Sehat Jasmani

d)

Jasmani dan Rohani

27.

Gerakan diatas merupakan gerakan ....

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

28.

Olahraga diatas mengandung unsur kebygaran jasmani, yaitu ....

a)

Koordinasi

b)

Ketepatan

c)

Kekuatan

d)

Daya lentur

29.

Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ....

a)

Otot kaki yang kuat

b)

Otot paha yang kuat

c)

Pantat yang besar

d)

Otot perut six pack

e)

Otot Punggung yang proporsional

30.

Kemampuan tubuh mengerahkan tenaga untuk menahan beban yang diberikan

a)

Daya tahan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Daya Ledak

e)

Kelincahan

31.

Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar ….

a)

Bahu dan tangan

b)

Tangan dan kaki

c)

Kaki dan leher

d)

Leher dan pinggang

32.

Berdiri di atas kaki kiri dan ujung kaki kaki kanan diletakkan di samping tumit sebelah kiri pada kiri merupakan sikap ….

a)

Langkah tegak kiri

b)

Langkah tegak kanan

c)

Langkah tegak biasa

d)

Langkah tegak silang

33.

Langkah kaki kiri ke depan di muka kaki kanan, tumit diangkat, dan tumpuan diatas ujung kaki merupakan gerakan ….

a)

Langkah biasa

b)

Langkah rapat

c)

Langkah tiga

d)

Langkah ganti

34.

Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….

a)

Jalan, lari, dan loncat

b)

Lari, jinjit, dan lompat

c)

Lari, menekuk,dan loncat

d)

Loncat, menekuk, dan ayunan

35.

Gerakan ayunan satu lengan dari samping kemudian menekuk di depan dada diawali dengan sikap ke dua tangan ….

a)

Di samping kanan

b)

Terlentang setinggi bahu

c)

Lurus ke depan

d)

Lurus ke atas

36.

7. Masa Pubertas berkisar usia antara…

a)

10-12 tahun

b)

12-14 tahun

c)

13-15 tahun

d)

14-17 tahun

37.

3. Orang orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi serangan berbagai penyakit.Hal ini merupakan faktor dari luar yang mempengaruhi…

a)

keadaan gizi

b)

pertumbuhan fisik

c)

rangsangan

d)

gangguan kesehatan

38.

10. Yang tidak termasuk ciri ciri anak sehat di berikut ini adalah…

a)

tangkas,gesit dan gembira

b)

mata bersih dan bersinar

c)

kulit dan rambut bersih

d)

memiliki sika terampil

39.

11. “Men Sana In Copore Sana” artinya…

a)

Pikiran Yang Sehat Terdapat Dalam Pola Hidup Yang Sehat

b)

Pikiran Yang Sehat Terdapat Dalam Perilaku Yang Sehat

c)

Pikiran Yang Sehat Terdapat Dalam Perilaku Yang Sehat

d)

Pikiran Yang Sehat Terdapat Dalam Badan Yang Sehat

40.

8. Fungsi organ organ endoktrin telah mencapai kesempurnaan.Hal ini merupakan perkembangan jasmani pada masa…

a)

anak-anak

b)

remaja

c)

pubertas

d)

dewasa

41.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain

a)
b)
c)
d)
42.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

43.

Berikut ini yang bukan cara yang efektif untuk menendang bola ke arah gawang adalah ….

a)

Dengan punggung kaki

b)

Dengan kaki bagian luar

c)

Dengan kaki bagian dalam

d)

Dengan telapak kaki

44.

untuk mengambil bola rendah menggunakan

a)

passing atas

b)

servis

c)

smash

d)

passing bawah

45.

Apabila seorang pemain bola basket dapat memasukkan bola kedalam ring dari daerah setengah lingkaran, maka ia akan mendapatkan nilai

a)

2

b)

3

c)

4

d)

1

e)

0

46.

tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat dengan teknik 2 langkah dan menghantarkkan bola ke dalam ring dinamakan

a)

jump shoot

b)

lay up

c)

pivot

d)

drible

e)

passing

47.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….

a)

chest pass

b)

side pass

c)

bonuce pass

d)

overhead pass

48.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

49.

teknik passing memantulkan bola dalam permainan bola basket adalah

a)

bonuce pass

b)

overhead pass

c)

chest pass

d)

baseball pass

e)

lay up

50.

gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola) adalah

a)

rebound

b)

dribling

c)

passing

d)

shooting

e)

pivot

Similar Resources on Wayground

PJOK-7 Permainan Bola Besar

50 questions

PJOK-7 Permainan Bola Besar

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Latihan Semester 2 PJOK kls 7

50 questions

Latihan Semester 2 PJOK kls 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Lari Jarak Pendek

54 questions

Lari Jarak Pendek

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

PJOK Kelas 7 Semester 1

50 questions

PJOK Kelas 7 Semester 1

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

PJOK

50 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PE_kebugaran jasmani kelas 8

45 questions

PE_kebugaran jasmani kelas 8

quiz

Worksheet

•

7th - 9th Grade

MIX QUESTION-BIMBEL NON NAS

45 questions

MIX QUESTION-BIMBEL NON NAS

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

PJOK

45 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade