Font size
WorksheetsPRA TES PAT
Total questions: 45
Worksheet time: 32mins
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu adalah....
pinggang
punggung
kepala
tengkuk
Gerakan meroda dilakukan ke arah ....
belakang
depan
ke samping
ke depan dan kebelakang
Induk organisasi internasional cabang olahraga senam adalah ....
FIF
FIT
FIG
FIJ
PERSANI adalah singkatan dari ....
Persatuan Senam Seluruh Indonesia
Persatuan Senam Negara Indonesia
Persatuan Senam Bangsa Indonesia
Persatuan Senam Sehat Indonesia
Posisi pembantu saat menolong meroda adalah ....
berada didepan pelaku
berada dibelakang pelaku
berada di samping pelaku
tergantung pada penolong
Posisi kaki pada saat melakukan gerakan berdiri dengan tangan (Handstand) adalah ....
rapat di atas
terbuka diatas
lurus di atas
rapat dan lurus di atas
Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...
Pemanasan
Pendinginan
Pelatihan
Pelenturan
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
Roll depan
Roll belakang
3. Dalam melakukan sikap lilin, kaki digerakkan...
a. ke samping
b. ke bawah
c. ke atas
d. serong
4. Dalam melakukan sikap lilin, bagian tubuh yang digunakan untuk menumpu adalah...
a. tangan
b. pinggul
c. punggung
d. pundak dan lengan atas
5. Sikap awal sikap lilin adalah...
a. tidur telentang
b. jongkok
c. tidur telungkup
d. berdiri
7. Perhatikan gambar berikut, sikap badan saat mengguling pada guling depan adalah...
a. dibulatkan
b. condong ke samping kanan
c. condong ke samping kiri
d. kaku
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ...
membelakangi matras
di samping matras
di depan matras
di sebelah kanan atau kiri matras
yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan
yang bukan termasuk jenis senam lantai
Tumpuan
berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...
Kedua
tangan
Kedua
kaki
Kedua
kaki dan tangan
Punggung
Sumber gerakan melenting saat guling lenting adalah ..
Pinggang
Bahu
Kedua
lutut
Pinggu
manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
apa itu senam ?
senam adalah salah satu cabang olahraga yang melibatkan seluruh anggota tubuh
senam adalah salah satu cabang olahraga yang melibatkan salah satu anggota tubuh seperti lengan,,
senam adalah salah satucabang olahraga yang melibatkan sebagian anggota tubuh
senam adalah suatu latihan yang melibatkan seluruh anggota tubuh
kayang
headstand
handstand
standing
Organisasi Senam Indonesia menginduk pada (PERSANI) di bentuk pada.....
Tanggal 14 Mei 1964
Tanggal 14 April 1964
Tanggal 14 Juni 1963
Tanggal 14 Juli 1963
Sikap kayang adalah......
Posisi berdiri dengan kedua tangan berada di bawah dan kaki lurus ke atas
Posisi berdiri dengan di bawah dengan di topang menggunakan kedua tangan yang membentuk segitiga
Sikap lilin
Posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas
Handstand adalah.......
Posisi berdiri dengan kepala di bawah dengan di topang menggunakan kedua tangan yang membentuk segitiga
Berguling ke depan atas bagian belakang badan
Posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras
Posisi berdiri dengan kedua tangan berada di bawah dan kaki lurus ke atas
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
Memusingkan
Melelahkan
Menormalkan
Menggembirakan
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Senam irama berada di bawah naungan...
PERBASI
PERSANI
PERPANI
PRSI
Langkah biasa pada gerakan langkah kaki dalam senam irama disebut ….
Looppas
By trekpas
Wallpas
Wallover
Persatuan renang dunia disebut ....
PRSI
FINA
PSSI
FANI
gaya dada dinamakan juga gaya ....
gaya katak
gaya batu
gaya bebas
Berenang dengan posisi badan menghadap keatas seperti terlentang dinamakan gaya ...
gaya dada
gaya bebas
gaya punggung
Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ..
PSSI
PRSI
PERBASI
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
gambar anak sedang melakukan gerakan ....
mengambil nafas
gerakan tungkai
gerakan lengan
meluncur
Menyelam
Perhatikan gambar! Gerakan dilakukan pada gambar merupakan gerakan renang kategori...
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Gaya Filing Good
Sebelum berlatih gaya renang kamu harus menguasai cara ... terlebih dahulu.
mengapung
menyelam
pendinginan
Sebelum memulai kegiatan belajar renang kita melakukan ...
berdoa
pemanasan
pendinginan
