wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

QUIZIZ PJOK

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Permainan bola voli diciptakan oleh ….

a)

William G. Morgan

b)

James Naismith

c)

Mr. Wen

d)

Dr. Anis

2.

Bagian tangan yang di gunakan untuk memukul bola pada saat passing atas adalah .…

a)

Punggung tangan

b)

Jari tangan bagian luar

c)

Jari tangan ruas 1 dan 2

d)

Telapak tangan

3.

Sikap badan sedikit membungkuk, kedua kaki dibuka tidak terlalu lebar, kedua tangan disatukan pada permainan bola voli merupakan teknik .…

a)

dribling

b)

passing

c)

Smash

d)

servis

4.

Permainan sepak bola berasal dari Negara ....

a)

Inggris

b)

Prancis

c)

Jerman

d)

Brasil

5.

Gerak spesifik pada permainan sepak bola meliputi ….

a)

menggiring, menangkap, dan menembak

b)

memukul, menggiring, dan menembak

c)

menendang, menggiring, dan menyundul bola

d)

passing, servis, dan smash

6.

Tujuan menggiring bola dalam permainan sepak bola yaitu ….

a)

Untuk mencetak gol

b)

Untuk menahans erangan lawan

c)

Untuk menerobos pertahanan lawan

d)

untukmemperlambat tempo permainan

7.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah….

a)

Ubun-ubun

b)

Dahi

c)

Belakangkepala

d)

Pelipis

8.

Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras dan tajam untuk memetikan lawan secepat- cepatnya...

a)

Drive

b)

Smash

c)

Service

d)

Lob

9.

Permainan yang menggunakan raket yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau 2 pasangan (ganda) yang saling berlawanan dinamakan ...

a)

Bulutangkis

b)

Voli

c)

Basket

d)

Sepakbola

10.

Pukulan dilakukan pelan dengan perkiraan akan melewati net dan garis terdepan lapangan permainan lawan dinamakan ...

a)

Service samping

b)

Service panjang

c)

Service pendek

d)

Service menengah

11.

Gerak spesifik/gerak dasar dalam permainan bola basket meliputi .…

a)

Passing, dribbling, shooting, dan pivot

b)

Menggiring, menangkap, dan menembak

c)

Memukul, menggiring, dan menembak

d)

Menendang, menggiring, dan menyundul bola

12.

Ketika melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu yaitu ....

a)

punggung

b)

badan

c)

keduatangan

d)

kedua kaki

13.

Kaki yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu dalam melakukan lompat jauh yaitu ....

a)

kedua kaki

b)

kaki terkuat

c)

kaki kiri

d)

kaki kanan

14.

. Jumlah gaya dalam lompat jauh yaitu ada ....

a)

5 gaya

b)

4 gaya

c)

2 gaya

d)

3 gaya

15.

Pada awalan lompat jauh, lebar lintasannya yaitu ....

a)

1,22 M

b)

12,2 M

c)

1 M

d)

2 M

16.

Jarak awalan lompat jauh yaitu ....

a)

30 M

b)

45 M

c)

30-45M

d)

25-30M

17.

Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....

a)

tumpuan

b)

lompatan

c)

chekmark

d)

pengukuran

18.

Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket dinamakan …

a)

Shooting

b)

Dribbling

c)

Oper head pass

d)

Jump shoot

19.

Salah satu teknik bola basket yang dilakukan dengan cara Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki pada saat permainan menguasai bola yaitu teknik …

a)

Shooting

b)

Lay-up

c)

Pivot

d)

Dribbling

20.

Gerakan memantulkan bola kelantai dalam permainan bola basket dinamakan

a)

Dribbling

b)

Shootting

c)

Jumping

d)

Passing

21.

Jumlah pemain dalam pertandingan bola basket setiap team yaitu …

a)

6 orang

b)

7 orang

c)

4 orang

d)

5 orang

22.

Salah satu teknik dalam pertandingan bola basket yaitu melempar bola dari jarak tertentu untuk memasukkan bola kedalam ring dinamakan ….

a)

Passing

b)

Chest pass

c)

Shootting

d)

Dribbling

23.

Operan depan dada sangat berguna untuk operan dalam permainan bola basket…

a)

Jarak jauh

b)

Jarak pendek

c)

Penyerangan

d)

Penjagaan

24.

Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah...

a)

Lurus

b)

Membungkuk

c)

terlentang

d)

melompat

25.

Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah...

a)

Lurus

b)

Membungkuk

c)

Melenting

d)

Meliuk

26.

Posisi kedua tungkai yang benar setelah melakukan gerakan menendang ke belakang pada renang gaya dada adalah...

a)

lurus dan agak rapat

b)

lurus dan terbuka

c)

ditekuk

d)

disilangkan

27.

Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan gerakan tangan renang gaya dada adalah...

a)

dirapatkan

b)

direnggangkan

c)

ditekuk

d)

disilangkan

28.

Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah...

a)

membuka ke samping

b)

memutar ke samping

c)

menutup ke samping

d)

menekuk ke samping

29.

Gerakan lengan pada akhir gerakan renang gaya dada adalah...

a)

kedua lengan menekuk ke bawah

b)

kedua lengan lurus ke depan

c)

kedua lengan lurus ke samping

d)

kedua lengan lurus ke belakang

30.

Gerakan kaki pada akhir gerakan renang gaya dada adalah...

a)

kedua kaki rapat

b)

kedua kaki menekuk ke dalam

c)

kedua kaki lurus ke depan

d)

kedua kaki menyamping

31.

Yang bukan termasuk gaya gaya renang adalah...

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya kupu-kupu

d)

gaya batu

32.

Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

5

b)

7

c)

14

d)

11

33.

Servis dalam permainan bola volly diartikan sebagai...

a)

Memblokir serangan lawan

b)

Pukulan permulaan

c)

Mengumpan satu tim

d)

Syarat dalam permainan

34.

Di bawah ini yang adalah teknik permainan bola voli, kecuali...

a)

Serivis

b)

Passing

c)

Mengontrol bola

d)

Smash

35.

Induk organisasi bola voli se-indonesia adalah...

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

IPSI

36.

Dalam permainan bola voli terdapat macam-macam pukulan, pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan...

a)

Smash

b)

Service

c)

Passing

d)

Blocking

37.

Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke...

a)

Bawah dan atas

b)

Atas

c)

Bawah

d)

Depan/belakang

38.

Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke... dan ..

a)

Depan dan belakang

b)

Kiri dan kanan

c)

Atas dan bawah

d)

Kanan dan bawah

39.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

Palang

d)

Ring

40.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan...

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelatihan

d)

Pelenturan

41.

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah...

a)

Beridiri tegak

b)

Duduk

c)

Terlentang

d)

Jongkok

42.

Teknik yang digunakan dalam sepak bola untuk melakukan operan jarak jauh adalah

a)

Kaki bagiandalam

b)

Kaki bagianluar

c)

Punggung kaki

d)

Bagian tumit

43.

Teknik yang digunakan dalam permainan sepak bola untuk melakukan operan jarak dekat adalah ...

a)

Kaki bagiandalam

b)

Kaki bagianluar

c)

Punggung kaki

d)

Bagian tumit

44.

Pada pertandingan sepak bola pergantian pemain maksimal sebanyak ...

a)

Satu kali

b)

Dua kali

c)

Tiga kali

d)

Lima kali

45.

Permainan bulu tangkis dipopulerkan oleh...

a)

George hanscock

b)

Lewis robert

c)

H. Fisher

d)

M.J. panley

46.

Seseorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka...

a)

11

b)

25

c)

20

d)

21

47.

Permainan bola tangkis berasal dari negara...

a)

India

b)

Amerika

c)

Jerman

d)

Inggris

48.

Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah...

a)

Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan

b)

Irama, kekuatan, dan kelincahan

c)

Kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan

d)

Keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan

49.

Apa manfaat dari senam irama...

a)

Membuat tubuh lebih kuat

b)

Memperkuat begadang

c)

Menambah nafsu makan

d)

Meningkatkan kesehatan jantung

50.

Induk organisasi senam di indonesia adalah...

a)

Perbasi

b)

Persani

c)

Percasi

d)

Pasi