Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kesehatan olahraga

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Upaya yang dapat dilakukan dalam rangka mencegah penyakit jantung adalah ...

a)

kelola stress dan hindari refreshing

b)

pelihara berat badan dan perbanyak makanan berlemak

c)

stop merokok dan tingkatkan stress

d)

berhenti merokok dan turunkan kolestrol

2.

Jenis makanan yang merupakan zat pembangun dalam tubuh manusia adalah ...

a)

pisang

b)

ubi

c)

nanas

d)

telur

3.

Orang yang kurang akan gerak jasmani akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi serangan berbagai penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang mempengaruhi ...

a)

keadaan gizi

b)

rangsangan

c)

pertumbuhan fisik

d)

gangguan kesehatan

4.

Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan aktivitas dalam jangka waktu tertentu tanpa mengalami kelelahan yang berarti serta masih memiliki tenaga utuk melakukan aktivitas berikutnya adalah pengertian dari ...

a)

Physical fitness

b)

Fitness Centre

c)

Endurance

d)

Power

5.

Fathia diminta membantu umi untuk memindahkan air galon dengan cara mengangkatnya. Namun, ia kesulitan karena air galon itu tersa sangat berat. Berikut ini jenis latihan yang tepat dilakukan Fathia agar meningkat kekuatannya adalah ...

a)

Lari 2,4 km

b)

pull up

c)

sit up

d)

lompat tali

6.

Komponen kebugaran jasmani yang dominan harus dimiliki oleh seorang sprinter adalah ...

a)

kecepatan

b)

daya tahan

c)

kekuatan

d)

kelenturan

7.

Latihan sit up palaing tepat digunakan untuk meningkatkan komponen kebugaran jasmani ...

a)

kekuatan otot perut

b)

kelincahan

c)

kekuatan otot lengan

d)

kecepatan

8.

Latihan yang paling cocok dilakukan di lingkungan PPTQ Ibbaska adalah ...

a)

Lari jarak jauh

b)

Cross country

c)

push up, sit up, back up

d)

lari halang rintang

9.

Saat dunia sedang disibukkan dengan pencegahan dan penanganan COVID-19 yang telah menjadi pandemik. COVID-19 adalah kependekan dari ...

a)

Corona Virus Disease 19

b)

Corona Virus Damage 19

c)

Corona Virus Development 19

d)

Corona Virus Dengue 19

10.

Berikut ini cara yang paling tepat yang bisa ditempuh agar terhindar dari terjangkitnya COVID-19 adalah ...

a)

Meskipun dihimbau untuk jaga jarak, namun namanya jabat tangan tetap harus dilakukan

b)

Mendatangi orang yang punya hajatan walaupun hanya sebentar

c)

social distancing dan cuci tangan pakai sabun

d)

acuh tak acuh dengan semua himbauan yang terasa mengada-ada