NEW
Font size
WorksheetsPTS Kelas.8 GENAP 19-20 (PJOK)
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Senam lantai adalah sebuah Gerakan yang membutuhkan….
Kekuatan, Keseimbangan, Kecepatan
Kekuatan, Kecepatan, Ketangguhan
Kekuatan, Kelenturan, Kecepatan
Kekuatan, Kelenturan, Keseimbangan
Untuk melatih keseimbangan dapat dilakukan saat pemanasan dengan melakukan Gerakan….
Menekan kepala kebawah dengan kedua tangan
Merenggangkan tangan keatas
Mengangkat salah satu kaki keatas dan meluruskannya kedepan
Membuka kaki selebar bahu kesamping
Gerakan senam lantai yang termasuk gerak keseimbangan menggunakan lengan adalah….
Hand Stand
Head Stand
Back Extand
Tiger Sprong
Sedangkan Gerakan senam lantai yang termasuk gerak keseimbangan menggunakan kepala adalah….
Hand Stand
Head Stand
Back Extand
Tiger Sprong
Sikap berdiri dengan kedua tangan, dan kedua telapak tangan sebagai tumpuan adalah Gerakan senam lantai yang dinamakan….
Hand Stand
Head Stand
Back Extand
Tiger Sprong
Saat melakukan Hand Stand yang sangat diperlukan adalah….
Kekuatan dan Keseimbangan
Kekuatan dan Kelenturan
Keseimbangan
Kekuatan
Gambar di atas jika dilakukan berulang-ulang dan sebanyak mungkin dapat melatih….
Kecepatan
Kelentukan
Kekuatan
Kelenturan
Gambar di atas adalah Gerakan senam lantai yang dinamakan….
Back Lutut
Cium Lutut
Kelenturan Lutut
Cium Kaki
Gerak senam lantai pada gambar diatas dapat melatih….
Kekuatan dan Keseimbangan
Kekuatan dan Kelenturan
Keseimbangan
Kelenturan
Gambar di atas adalah Gerakan senam lantai yang dinamakan….
Back Baling
Back Extention
Baling-Baling
Back Roll
Gambar di atas adalah Gerakan senam lantai yang dinamakan….
Back Stomach
Kayang
Kelenturan Lutut
Back Shoulders
Membentuk dan Mengembangkan otot tubuh merupakan….
Manfaat Aktifitas Lari Pagi
Akibat Marathon
Manfaat Aktifitas Senam Lantai
Akibat Senam Pagi
Dibawah ini yang tidak termasuk manfaat dari senam lantai adalah….
Membentuk dan Mengembangkan Otot Tubuh
Mengembangkan Kualitas Fisik
Membentuk Keindahan Tubuh
Melemahkan Otot Tubuh
Suatu bentuk Gerakan senam lantai yang menyerupai gerakan roda sedang berputar adalah....
Lompat Harimau
Handstand
Lenting Tangan
Meroda
Sikap awal yang benar untuk melakukan gerakan meroda adalah....
Membelakangi Arah Gerakan
Menghadap Arah Gerakan
Menyamping Arah Gerakan
Menyilang Arah Gerakan
Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah....
Fase utama tangan bergerak bergantian
Ada fase posisi badan terbalik
Fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
Ada fase tangan memegang kaki
Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni....
Sikap Lilin
Sikap Berbaring Duduk
Sikap Angkat Tubuh
Sikap Berdiri
Gerakan meroda bertumpu pada....
Dua Tangan
Satu Kaki
Dua Kaki
Kepala
Urutan yang benar saat melakukan Gerakan senam lantai meroda adalah….
Tangan Kiri, Tangan Kanan, Kaki Kanan, Kaki Kanan
Tangan Kiri, Tangan Kanan, Kaki Kanan, Kaki Kiri
Tangan Kiri, Tangan Kiri, Kaki Kanan, Kaki Kanan
Tangan Kiri, Tangan Kanan, Kaki Kiri, Kaki Kanan
Tahap Akhir setelah melakukan Gerakan senam lantai meroda adalah....
Berdiri menghadap arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan,
pandangan ke depan.
Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat.
Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas.
Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas.
Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah….
Servis
Passing
Spike
Block
Servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola kemudian tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah disebut….
Servis Atas
Servis Bawah
Passing Atas
Passing Bawah
Pada waktu servis kedua regu harus berada dalam lapangan atau di daerahnya masing-masing dalam ... deret kesamping.
1
2
3
4
Anggota tubuh yang boleh digunakan pada permainan bola voli….
Tangan Saja
Kaki Saja
Tangan dan Kaki
Tangan, Kaki dan Kepala
Teknik yang dilakukan untuk mengoper kepada kawan adalah….
Smash
Passing
Blok
Servis
Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan….
Smash
Blocking
Passing Atas
Passing Bawah
Setiap regu bola voly maksimal memainkan bola sebanyak …. kali pukulan.
1
2
3
4
Gambar di atas adalah salah satu Teknik dalam bola voli yang dinamakan….
Spike
Block
Passing
Servis Flick
Membendung bola dapat dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih, agar lebih efektif dapat dilakukan oleh pemain yang berposisi….
Spiker dan Libero
Spiker dan Server
Tosser dan Libero
Tosser dan Spiker
Sikap memblok yang benar adalah kecuali….
Jongkok, bersiap untuk melompat
Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas
Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir
Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga
Sebuah usaha membendung serangan lawan yang berupa spike/smash agar tidak menghasilkan poin disebut….
Smash
Passing
Blok
Servis
Berikut ini adalah tahapan melalukan bendungan (block), kecuali….
Awalan
Tolakan
Loncatan
Berlari
Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil meloncat dekat net dengan maksud untuk mematikan permainan lawan disebut….
Servis
Passing
Spike
Block
Urutan yang benar ketika melakukan teknik spike/smash adalah
Meloncat, Memukul, Mendarat Dan Awalan
Memukul, Mendarat, Awalan Dan Meloncat
Awalan, Meloncat, Memukul Dan Mendarat
Mendarat, Awalan, Meloncat Dan Memukul
Teknik pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dijatuhkan ke daerah pertahanan lawan disebut….
Spike
Passing
Spiker
Servis
Cara yang benar melakukan spike/smash adalah memukul bola dengan menggunakan….
Punggung Tangan
Jari Tangan
Telapak Tangan
Kepalan Tangan
Gambar di atas merupakan….
Posisi Pemain dalam Bertahan
Posisi Pemain dalam Bola Voli
Posisi Pemain dalam Cadangan
Posisi Pemain dalam Serangan
Posisi seorang Spiker ditunjukkan oleh nomor….
4 dan 5
4 dan 3
4 dan 2
4 dan 1
Sedangkan posisi seorang pemain yang bertugas memberikan umpan menggunakan passing atas kepada spiker ditunjukkan oleh nomor….
4 dan 3
4
3
2
Maksud gambar diatas adalah….
Perputaran Posisi Pergantian Pemain
Perputaran Posisi Pemain Saat Pindah Bola
Perputaran Posisi Pemain Libero dan Tosser
Perputaran Posisi Pemain Spiker dan Libero
