NEW
Font size
WorksheetsPEKAN ULANGAN PJOK KELAS 8 2024
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Berikut yang bukan bentuk-bentuk senam lantai adalah....
Guling depan
Tolak peluru
Guling lenting
Meroda
yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut.
kecepatan
intensitas latihan fisik
kekuatan
kelentukan
Organisasi induk bulutangkis indonesia dinamakan...
FIFA
PSSI
PBSI
FIBA
perlengkapan yang digunakan untuk bermain bulutangkis yaitu...
Bet, net, meja tenis dan bola
Raket, net, lapangan, shutlecock
raket, shutlecock, bet dan lapangan
lapangan, bet, net dan shutlecock
Jenis latihan yang digunakan untuk melatih kekuatan otot perut yaitu.....
Pull up
Back up
Sit up
Push up
Jenis latihan untuk melatih kekuatan otot lengan yaitu...
Sit up
Back up
Push up
Pull uo
Back up adalah jenis latihan yang digunakan untuk melatih kekuatan otot...
Perut
Lengan
Tungkai
Punggung
Sit up untuk melatih otot...
bahu
perut
lengan
kaki
Posisi tangan saat squat jump, yaitu di belakang...
leher
kepala
punggung
kaki
Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebih…
Kebugaran Jasmani
Kebugaran Mental
Ketahanan Tubuh
Kekuatan Jasmani
Berikut ini yang bukan merupakan manfaat yang diperoleh dari kebugaran jasmani adalah….
Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung.
Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.
Menghilangkan rasa malas
Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas.
Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
Ketegangan otot
Cidera olahraga
Pingsan akibat olahraga
Gangguan kesehatan
Olahraga teratur harus disertai dengan….
Diet Makanan Sehat
Makanan Yang Banyak
Hiburan
Bekerja
Bentuk latihan kebugaran jasmani yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru adalah….
Bulu tangkis
Bola voly
Basket
Jogging
Dibawah ini penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia dintaranya adalah, kecuali
Sikap mental yang tidak sehat
Kegagalan remaja menyerap norma
Pelampiasan rasa kecewa
Taat kepada orang tua
Cara Menghindari pergaulan bebas di kalangan remaja adalah sebagai berikut kecuali
Ingat kepada orang tua
Mentaati aturan hukum
Selalu hura-hura
Perbanyak aktifitas positif
Salah satu ciri pergaulan sehat adalah
Menyadari perkembangan diri
Selalu berprasangka buruk
Membanggakan diri sendiri
Saling menutup diri
Berikut yang merupakan contoh pergaulan sehat adalah
Mengikuti kegiatan pencinta alam
Ikut tawuran
Pergi ke diskotik bersama teman
Membolos sekolah
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut....
pemanasan
inti
pendinginan
peregangan
Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah....
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali
Roll depan
Sit-up
Roll belakang
Hand stand
Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....
Pingpong
Tenis
Golf
Shuttlecock
Berikut ini yang merupakan Pebulutangkis asal Indonesia....
Rio Harianto
Taufik Hidayat
Evan Dimas
Chris John
Jumlah bulu pada shuttlecock bulu tangkis yaitu ...
20 bulu
17 bulu
16 bulu
15 bulu
Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....
Pukulan lob
Pukulan smash
Pukulan servis
Pukulan dropshot
Sistem pertandingan dalam permainan ganda pada bulu tangkis adalah lapangan pada daerah sendiri terbagi menjadi ….
Satu bagian
Dua bagian
Tiga bagian
Empat bagian
Berikut ini yang bukan termasuk peralatan yang digunakan ketika bertanding permainan bulu tangkis yaitu ...
Sepatu
Senar
Raket
Tongkat
Senam Irama merupakan senam menggunakan??
Musik
Alat
Matras
Kasur
Supaya indah, gerakan senam diiringi dengan apa?
menangis
menyanyi
musik
siulan
Berdiri menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan adalah gerakan ....
Headstand
Handstand
SIkap Lilin
Sikap Kayang
Berdiri dengan kepala sebagai tumpuan adalah gerakan ....
Sikap lilin
Sikap kayang
Handstand
Headstand
Menggosok gigi sebaiknya dilakukan sesudah makan dan sebelum ....
pergi
tidur
minum
mandi
Makanan sehat adalah….
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan dengan gizi seimbang
Makanan yang harganya mahal
Makanan yang rasanya enak
Berikut merupakan contoh perilaku hidup sehat adalah ….
Melakukan aktivitas fisik yang tidak teratur
Mengkonsumsi makanan dan minuman yg mengandung gizi cukup
Senantiasa berfikir negatif dan tenang dalam menghadapi berbagai masalah
Mudah bergaul dengan siapapun
Berikut yang bukan merupakan tips menjaga kesehatan dari makanan adalah
Menghindari makanan yang megandung pengawet
Jadikan air putih sebagai minuman favorit
Jadikan buah-buahan dan sayur-syuran disetiap menu makanan
Mengkonsumsi Makanan berlemak tinggi
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
9. Mencium lutut adalah contoh latihan yang bertujuan untuk melatih … .
daya tahan tubuh
kekuatan tubuh
kelenturan
kelincahan tubuh
10. Latihan sit up berguna untuk mengencangkan otot … .
punggung
kaki
tangan
perut
Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….
Senam ketangkasan
Senam poco-poco
Senam lantai
Senam jari
