NEW
Font size
WorksheetsPENJASKES
Total questions: 20
Worksheet time: 3mins
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan,kekuatan,dan kelentukan adalah.....
Senam lantai
Senam irama
Senam pagi
Senam kesegaran
senam bebas merupakan nama lain dari senam..?
Ritmik
Lantai
Aerobik
Artistik
Nama lain dari senam irama adalah........
Senam Aerobik
Senam modern
Senam Artitik
Senam Ritmik
Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai........
Pita
Bola
Matras
Peti loncat
Di bawah ini termasuk gerakan senam lantai,kecuali.....
SKJ
Roll
Kayang
Meroda
Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah.......
Sikap Kepala
Sikap Badan
Sikap pinggang
Sikap Kaki
Dalam rangkaian gerakan guling depan,lenting tengkuk,dan lenting tangan, sikap akhirnya adalah.........
Jongkok
Berdiri
Berlutut
Tidur
Latihan guling depan lebih mengutamakan kekuatan dan .......
Kelenturan Tubuh
Keindahan tubuh
Kecepatan tubuh
Reaksi Tubuh
Sesudah latian senam sebaiknya melakukan .......
Pendinginan
Pemanasan
Minum yang banyak
Lari
Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah........
Alarm
Bunyi
Musik
Nada - nada
Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah.......
kekuatan dan daya tahan otot
kekuatan dan kelentukan
kelentukan dan kelincahan
kelincahan dan kecepatan
Setelah tangan menumpu matras,bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan roll depan adalah......
dahi
tengkuk
kepala
punggung
tujuan latihan kayang adalah untuk melatih.......
otot tangan
otot pinggang
otot badan
otot leher
Pada gerakan kayang,sikap badan yang benar adalah......
lurus
seperti busur
membentuk siku
bebas
Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah......
kelentukan tubuh
kecepatan gerakan
keindahan
keharmonisan
Manfaat senam irama,kecuali........
dapat membakar lemak yang berlebihan dalam tubuh
meningkatkan daya tahan jantung
membentuk,teratur dan lincah
memperbaiki penampilan otot,paha,lengan,pinggang,perut dan paha
Gerakan senam irama yang mudah dipelajari adalah.......
jalan ditempat
jalan dan melangkah
langkah biasa
melompat
disamping mengembangkan komponen fisik,senam ritmik,berpotensi dapat mengembangkan .........
elasitas otot
ketrampilan gerak dasar
kebugaran jasmani
penurunan berat badan
Berikut ini adalah gaya dalam renang,kecuali......
gaya kepala
gaya bebas
gaya dada
gaya punggung
Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan katak berenang adalah ..........
gaya bebas
gaya punggung
gaya dada
gaya kupu - kupu
