NEW
Font size
WorksheetsQuiz running PJOK
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
kepala
dada
tangan
kaki
paha
Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....
menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar
menendang bola dengan punggung kaki
menahan bola menggunakan tangan
menahan bola menggunakan dada
Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....
kaki bagian dalam
kaki bagian luar
punggung kaki
punggung kaki bagian dalam
punggung kaki bagian luar
Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....
dalam kaki
luar kaki
punggung kaki
telapak kaki
mata kaki
Saat akan menangkap bola lurus, glove dihadapkan ke arah....
atas
bawah
samping
depan (pitcher)
belakang
Seorang catcher berdiri di belakang....
pitcher
pemukul
umpire
batter
garis lapangan
Pola hidup sehat adalah…
A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
B. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
C. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
D. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
E. Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan
Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…
A. Berkurangnya kegelisahan
B. Menurunnya tingkat depresi
C. Memantapkan kesehatan fisik dan mental
D. Menjaga stamina tubuh
E. Meningkatkan stres
Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…
A. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)
B. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
C. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
D. Meningkatkan nilai-nilai sosial
E. Meningkatkan gula darah
Salah satu fungsi pemanasan sebelum berolahraga adalah …
a. Untuk meningkatkan prestasi
b. Untuk meningkatkan kemenangan
c. Meningkatkan suhu tubuh
d. Meringankan tubuh
e. Supaya terasa ringan
dibawah ini dalah cirri-ciri anak yang sehat adalah..
A. malas bekerja
B.. emosi
C. cepat dapat teman
D. bermain tepat waktu
E. badan tumbuh dengan baik
olahraga yang bagus untuk membesarkan otot biceps adalah olahraga ..
A. jogging
B. Push Up
C. Sit Up
D. Spirinter
E. Back Up
Dalam tubuh kita terdapat lemak, di bawah ini merupakan kegiatan yang efektif untuk menurunkan lemak kita adalah ...
A. Tidur sepanjang hari
B. Makan dengan bebas dan tidak teratur
C. Olahraga dengan teratur sesuai arahan dari pelatih, guru atau instruktur dan atur pola makan
D. pola hidup teratur dan diet keras
E. Males bergerak
Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…
A. Cepat dalam berpikir
B. Pertumbuhan terganggu
C. Daya tahan tubuh rendah
D. Lekas lelah
E. Lekas marah
salah satu cara yang paling edektif untuk menurunkan berat badan adalah ...
A. mengurangi Tidur sepanjang hari
B. olahraga di siang hari
C. kurangi konsumsi karbohidrat, gula dan garam serta olahraga teratur
D. makanan yang bergizi
E. terus bergerak
Jogging adalah olahraga yang sangat efektif untuk kesehatan tubuh kita, jogging adalah olahraga ..
A. Aerobik
B. Anaerobik
C. susah di lakukan
D. tidak semua orang bisa
E. lansia tidak boleh
kegiatan bersepeda dapat memperkuat...
A. Jantung dan Paru paru
B. penglihatan
C. otot trapezius
D. otot external obliuqe
E. Triceps
tinggi net bolavoli putra
2,44m
2,43
2,55
2,56
jumlah pemain bolavoli yang dicadangkan termasuk libero adalah....
2
4
6
8
Memulai permainan bola voly menggunakan ...
pukulan servis
bola melewati net
pluit dibunyikan wasit
bola diterima oleh lawan
bola dilambungkan oleh server
