wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KLS 5 JMBWR 1

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Yang bukan untuk mengiringi senam ritmik adalah . . . .

a)

musik atau lagu

b)

gerakan tepukan

c)

gerakan hentakan kaki

d)

tanpa musik

2.

Sebelum kita melakukan senam ritmik terlebih dahulu harus melakukan . . . .

a)

pemanasan

b)

pelemasan

c)

latihan kelentukan

d)

lari-lari di tempat secukupnya

3.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

4.

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri kangkang

d)

Bebas

5.

Hitungan senam biasanya di mulai dari 1 sampai ....

a)

7

b)

8

c)

9

d)

10

6.

Tindakan bertumpu diatas matras atau tanah setelah melayang disebut gerakan...

a)

Mendarat

b)

Berguling

c)

Melompat

d)

Mengayun

7.

Saat melakukan lompat jauh, mendarat bagian tubuh yang pertama kali menyentuh tanah atau pasir adalah

a)

Tangan

b)

Punggung

c)

Kaki

d)

Kepala

8.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

9.

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

a)

kepala

b)

dahi

c)

tengkuk

d)

punggung

10.

Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….

a)

bet

b)

net dan jaring

c)

bola

d)

meja

11.

Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….

a)

karbon monoksida

b)

karbondioksida

c)

nikotin

d)

tar

12.

Belajar renang sebaiknya dikolam renang yang ...

a)

Luas

b)

Dangkal

c)

Dalam

d)

Besar

13.

Gerakan mengayun dapat dilakukan dengan ...

a)

Lutut

b)

Kepala

c)

Lengan

d)

Leher

14.

Gambar tersebut merupakan contoh gerakan ...

a)

Memutar kaki

b)

Membungkukkan badan

c)

Gerakan dasar ayunan lengan

d)

Variasi langkah kaki

15.

Gambar tersebut merupakan teknik renang ...

a)

Gaya meluncur

b)

Gaya bebas

c)

Gerakan tangan

d)

Gerakan kaki pada renang gaya punggung

16.

Yang merupakan contoh budaya hidup tidak sehat adalah ...

a)

Olah raga teratur

b)

Makan makanan bergizi

c)

Merokok

d)

Berenang

17.

Berikut ini beberapa penyakit yang dapat ditimbulkan akibat dari merokok, kecuali ...

a)

Asma

b)

Influenza

c)

Kanker

d)

Gangguan kehamilan

18.

Satu tim dalam sepak bola berjumlah . . . . pemain

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

19.

Saat kamu bermain sepak bola, bagian tubuh yang sering digunakan adalah . . .

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Kaki

d)

Dada

20.

Aktifitas menendang bola kearah teman satu tim merupakan tehnik. . .

a)

Shooting

b)

Passing

c)

Control

d)

Driblling