Fazer musculação em jejum traz melhores resultados para a perda de peso.

Quanto mais uma pessoa sua, mais ela emagrece.

Praticar exercícios não é garantia de perda peso

É importante beber isotônicos (tipo Gatorade) durante a prática de atividade física de curta, média e longa duração.

 Basta fazer exercícios com regularidade e comprometimento para perder peso. 

 Exercícios abdominais fazem "perder a barriga".

 Para perder gordura é necessário cortar o carboidrato da sua alimentação.

 Ingerir uma grande quantidade de proteína pode provocar problemas de saúde

 Roupas plásticas, cintas elásticas ou cintas plásticas são meios rápidos de emagrecer.

 O alongamento deve ser feito antes dos exercícios. 

 As grávidas não deveriam fazer atividade física sob o risco de sofrer um aborto espontâneo.

  Comer menos vezes ao dia ajuda a emagrecer.

   Fazer atividade física pode ajudar a prevenir ou diminuir os efeitos de doenças como a COVID-19 

   Quando uma pessoa deixa de treinar, seus músculos se transformam em gordura.

  Massagem ajuda a emagrecer

  A atividade física pode ajudar na prevenção do Câncer

  Comer abacaxi ajuda a cortar a gordura dos alimentos

  Qualquer suplemento alimentar leva ao aumento de massa magra

  Tomar grandes quantidades de suplementos alimentares, além de não garantir melhores resultados, pode causar danos à saúde. 

  Os suplementos alimentares quer dizer o mesmo que esteroides anabolizantes 

O uso de esteroides anabolizantes traz a médio/longo prazo, danos irreversíveis à saúde.

O uso de esteroides anabolizantes traz efeitos colaterais como engrossamento da voz e crescimento de pelos nas mulheres, assim como, ginecomastia (crescimento da mama) e impotência nos homens

Uma boa alimentação (equilibrada) torna desnecessária a ingestão de suplementos alimentares.

A prática de atividade física regular interfere menos do que o uso de medicamentos no combate às doenças crônicas como obesidade e diabetes.