NEW
Font size
WorksheetsPJOK Kelas 5
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Jenis iringan yang tidak biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah … .
nyanyian
tarian
tepuk tangan
musik
Senam akan terasa lebih segar dan menarik jika dilakukan di … .
dalam aula
alam terbuka
atas panggung
bawah aula
Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .
pendinginan
peregangan
pemanasan
kelenturan
Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .
memperkecil risiko cedera
membentuk otot perut
memperkuat otot lengan
meredakan raca cape
Gerakan pendinginan bertujuan untuk … .
memberikan kelenturan tubuh
menghindari cedera
mengembalikan stamina tubuh
menguatkan otot-otot tubuh
Senam irama merupakan perpaduan gerakan ... .
tari dan olahraga
tari dan dansa
tari dan irama
tari dan gaya
Peregangan dan pelemasan termasuk dalam gerakan ... .
pemanasan
inti
pendinginan
Gerak ritmik yang diiringi musik biasa juga disebut dengan senam ... .
irama
poco-poco
aerobik
maumere
Gerakan inti bertujuan untuk melatih tubuh agar menjadi ... .
bugar
cape
berkeringat
panas
Gerak locomotion atau perjalanan adalah bagaimana tubuh dapat ... .
berpindah dari satu tempat ke tempat baru
menunjukkan perubahan bagian tubuh yang mendukung berat badanmu.
Gerak stepping menunjukkan perubahan bagian tubuh yang ... .
berpindah dari satu tempat ke tempat lain
mendukung berat badanmu
Di bawah ini adalah contoh gerak locomotion, kecuali ... .
langkah jalan
lari maju mundur
berguling dari kanan ke kiri
berdiri mengangkat kaki kanan dan kiri secara bergantian
Senam irama di Indonesia yang sering dilakukan di sekolah adalah ... .
Senam Kesegaran Jasmani (Senam SKJ)
Senam Poco-poco
Senam Zumba
Senam Maumere
Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) merupakan senam ... .
masal
individu
indah
asal
