NEW
Font size
WorksheetsPendidikan Kebugaran Jasmani
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah ....
tinggi badan, berat badan, ekonomi dan keamanan
kesehatan, gizi, latihan fisik dan keturunan
keuangan, lingkungan, cuaca dan budaya
geografis, alam, pendidikan dan populasi penduduk
Kebugaran jasmani disebut juga sebagai ....
physical fitness
physicologi fitness
total fitness
total fitness
Posisi kedua lutut yang benar saat melakukan push-up tumpuan dengan kedua lutut adalah ....
ditekuk
diluruskan ke belakang
disilangkan
diluruskan ke depan
Gerakan yang benar saat melakukan sit-up adalah ….
mengangkat bahu dari lantai/matras
memutar bahu ke kiri dan ke kanan
mengangkat kedua kaki ke atas
mengangkat kedua lengan ke atas
Gerakan yang benar saat melatih otot punggung dari sikap telungkup adalah ....
mengangkat kedua kaki
menekuk kedua lutut
mengangkat badan dari matras/lantai
mengangkat kepala dari lantai/matras
Posisi kedua lengan yang benar saat melakukan latihan kekuatan otot pinggang dari posisi telungkup adalah ....
lurus selebar bahu
lurus terentang di samping badan
menyilang di depan badan
menyilang di depan mata
Pendaratan telapak kaki yang benar saat lompat bangku secara zig-zag adalah ....
menggunakan punggung kaki
menggunakan tumit
menggunakan mata kaki
menggunakan telapak kaki
Ciri-ciri latihan untuk melatih kekuatan otot adalah ....
digunakan beban ringan, ulangan sedikit
digunakan beban ringan, ulangan banyak
digunakan beban berat, ulangan banyak
digunakan beban berat, ulangan sedikit
Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …..
Pusp up
Squat jump
Angkat tubuh
Tarik tambang
