WorksheetsUS PJOK IX 2019/2020
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
1. Federation International de Football Association (FIFA) didirikan pada tanggal 21 mei 1904 di kota .....
London
Madrid
Paris
Roma
2. Tokoh penggagas didirikannya induk organisasi sepak bola indonesia (PSSI) adalah .....
Ir. Soeratin Sosrosugondo
Ir. Soekarno
Moch.Hatta
W.R Soepratman
3. Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....
Menendang dengan kaki bagian luar
Menendang dengan kaki bagian dalam
Menendang dengan punggung kaki
Menendang dengan tumit kaki
4. Blocking dalam permainan bola voli bertujuan untuk ....
Membendung serangan lawan
Mematikan serangan lawan
Mengatur serangan lawan
Menyerang balik lawan
5. Gerakan pivot dalam permainan bola basket digunakan untuk ....
Melindungi bola dari sergapan lawan
Melakukan pergerakan yang cepat
Menguasai jalannya permainan
Melakukan pertahanan dengan baik
6. Menciptakan gerakan yang mengubah arah melalui pergerakan kaki pada peramainan bulutangkis disebut ....
Footstep
Footwork
Footside
Footcombination
7. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ....
Bersiap
Bersedia
Siap
Ya
8. Perpindahan gerakan pada lompat jauh dari gerak horizontal ke gerak vertikal disebut gerakan ....
Pendaratan
Melayang
Tolakan
Awalan
9. Memperkuat naluri manusia untuk membela diri terhadap berbagai ancaman dan bahaya dengan teknik dan taktik yang efektif merupakan unsur pencak silat, yaitu ....
Seni
Bela diri
Olahraga
Olah batin
10. Teknik tendangan dengan dorongan telapak kaki penuh yaitu ....
Tendangan lurus
Tendangan sabit
Tendangan jejag
Tendangan celorong
11. Kemampuan untuk membangkitkan tegangan pada otot untuk menghadapi tahanan disebut .....
Daya tahan
Kelentukan
Kecepatan
Kekuatan
12. Kemampuan bergerak secara berturut-turut untuk menempuh suatu jarak dalam suatu selang waktu disebut .....
Speed
Akselerasi
Endurance
Flexibility
13. Suatu tes yang bertujuan mengumpulkan informasi atau data mengenai kebugaran jasmani seseorang disebut tes ...
Kekebalan jasmani
Kesehatan jasmani
Kebugaran
Kebugaran jasmani
14. Rangkaian gerak senam lantai pada umumnya dilakukan menggunakan .....
Kuda lompat
Ring
Palang sejajar
Matras
15. Gerakan guling depan yang baik dan benar dalam senam lantai adalah.…
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung berdiri
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung duduk
Berguling serong, diakhiri jongkok langsung berdiri
Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung telentang
16. Aktivitas air yang dilakukan dengan posisi tubuh terlentang dengan gerakan kaki naik turun, dibantu gerakan lengan menekan dan mendorong. Gerakan tersebut merupakan ciri dari renang gaya .....
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
17. Gerakan yang serupa dari renang gaya bebas dengan renang gaya punggung adalah .....
Gerakan kaki dan pengambilan nafas
Gerakan lengan dan gerakan kaki
Pengambilan nafas dan gerakan meluncur
Gerakan meluncur dan gerakan mengapung
18. Cedera yang terjadi karena adanya pendarahan pada lapisan bawah kulit akibat dari benturan keras adalah ....
Kram
Memar
Keseleo
Patah tulang
19. Istilah lain dari patah tulang adalah ....
Collapse
Fraktur
Syncope
Vertigo
20. Kurangnya aktivitas fisik akan berdampak pada kegemukan, istilah lain dari kegemukan adalah ....
Kolesterol
Osteoporosis
Obesitas
Tuberculosis
Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerakan pivot dalam permainan bola basket !
Jelaskan apa yang dimaksud dengan footwork dalam permainan bulutangkis !
Sebutkan 4 ( empat ) aspek unsur pada pencak silat ?
Jelaskan apa yang di maksud dengan
a. Obesitas
b. Osteoporosis
Sebutkan 3 ( tiga ) manfaat yang dapat diperoleh melalui aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur ?
