Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

US PJOK IX 2019/2020

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

1. Federation International de Football Association (FIFA) didirikan pada tanggal 21 mei 1904 di kota .....

a)

London

b)

Madrid

c)

Paris

d)

Roma

2.

2. Tokoh penggagas didirikannya induk organisasi sepak bola indonesia (PSSI) adalah .....

a)

Ir. Soeratin Sosrosugondo

b)

Ir. Soekarno

c)

Moch.Hatta

d)

W.R Soepratman

3.

3. Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....

a)

Menendang dengan kaki bagian luar

b)

Menendang dengan kaki bagian dalam

c)

Menendang dengan punggung kaki

d)

Menendang dengan tumit kaki

4.

4. Blocking dalam permainan bola voli bertujuan untuk ....

a)

Membendung serangan lawan

b)

Mematikan serangan lawan

c)

Mengatur serangan lawan

d)

Menyerang balik lawan

5.

5. Gerakan pivot dalam permainan bola basket digunakan untuk ....

a)

Melindungi bola dari sergapan lawan

b)

Melakukan pergerakan yang cepat

c)

Menguasai jalannya permainan

d)

Melakukan pertahanan dengan baik

6.

6. Menciptakan gerakan yang mengubah arah melalui pergerakan kaki pada peramainan bulutangkis disebut ....

a)

Footstep

b)

Footwork

c)

Footside

d)

Footcombination

7.

7. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ....

a)

Bersiap

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Ya

8.

8. Perpindahan gerakan pada lompat jauh dari gerak horizontal ke gerak vertikal disebut gerakan ....

a)

Pendaratan

b)

Melayang

c)

Tolakan

d)

Awalan

9.

9. Memperkuat naluri manusia untuk membela diri terhadap berbagai ancaman dan bahaya dengan teknik dan taktik yang efektif merupakan unsur pencak silat, yaitu ....

a)

Seni

b)

Bela diri

c)

Olahraga

d)

Olah batin

10.

10. Teknik tendangan dengan dorongan telapak kaki penuh yaitu ....

a)

Tendangan lurus

b)

Tendangan sabit

c)

Tendangan jejag

d)

Tendangan celorong

11.

11. Kemampuan untuk membangkitkan tegangan pada otot untuk menghadapi tahanan disebut .....

a)

Daya tahan

b)

Kelentukan

c)

Kecepatan

d)

Kekuatan

12.

12. Kemampuan bergerak secara berturut-turut untuk menempuh suatu jarak dalam suatu selang waktu disebut .....

a)

Speed

b)

Akselerasi

c)

Endurance

d)

Flexibility

13.

13. Suatu tes yang bertujuan mengumpulkan informasi atau data mengenai kebugaran jasmani seseorang disebut tes ...

a)

Kekebalan jasmani

b)

Kesehatan jasmani

c)

Kebugaran

d)

Kebugaran jasmani

14.

14. Rangkaian gerak senam lantai pada umumnya dilakukan menggunakan .....

a)

Kuda lompat

b)

Ring

c)

Palang sejajar

d)

Matras

15.

15. Gerakan guling depan yang baik dan benar dalam senam lantai adalah.…

a)

Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung berdiri

b)

Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung duduk

c)

Berguling serong, diakhiri jongkok langsung berdiri

d)

Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung telentang

16.

16. Aktivitas air yang dilakukan dengan posisi tubuh terlentang dengan gerakan kaki naik turun, dibantu gerakan lengan menekan dan mendorong. Gerakan tersebut merupakan ciri dari renang gaya .....

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

17.

17. Gerakan yang serupa dari renang gaya bebas dengan renang gaya punggung adalah .....

a)

Gerakan kaki dan pengambilan nafas

b)

Gerakan lengan dan gerakan kaki

c)

Pengambilan nafas dan gerakan meluncur

d)

Gerakan meluncur dan gerakan mengapung

18.

18. Cedera yang terjadi karena adanya pendarahan pada lapisan bawah kulit akibat dari benturan keras adalah ....

a)

Kram

b)

Memar

c)

Keseleo

d)

Patah tulang

19.

19. Istilah lain dari patah tulang adalah ....

a)

Collapse

b)

Fraktur

c)

Syncope

d)

Vertigo

20.

20. Kurangnya aktivitas fisik akan berdampak pada kegemukan, istilah lain dari kegemukan adalah ....

a)

Kolesterol

b)

Osteoporosis

c)

Obesitas

d)

Tuberculosis

21.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerakan pivot dalam permainan bola basket !

4 lines
22.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan footwork dalam permainan bulutangkis !

4 lines
23.

Sebutkan 4 ( empat ) aspek unsur pada pencak silat ?

4 lines
24.

Jelaskan apa yang di maksud dengan

a. Obesitas

b. Osteoporosis

4 lines
25.

Sebutkan 3 ( tiga ) manfaat yang dapat diperoleh melalui aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur ?

4 lines