NEW
Font size
WorksheetsUS PJOK SMP DAHLIA
Total questions: 40
Worksheet time: 3hrs 32mins
1.Yang merupakan teknik dasar dari permainan sepak bola adalah ...
Passing
Trow In
Kick In
Free Kick
2.Menyundul dalam permainan sepak bola berarti ...
Handsball
Heading
Freekick
Trow In
3.Teknik dasar yang paling dominan didalam permanian sepak bola ialah ...
Shooting
Kick In
Passing
Heading
4.Ukuran lapangan sepak bola berstandar nasional ...
Panjang 85 Lebar 40
Panjang 100 Lebar 64
Panjang 80 Lebar 45
Panjang 95 Lebar 50
5.Penilaian dalm permainan bola voli menggunakan rally point dengan jumlah nilai setiap game adalah ...
25
21
20
15
6.Orang yang menciptakan permainan bola voli …
William G Morgan
James Naismith
Osservatore Romano
Isaac Spratt
7.Ukuran lebar lapangan bola voli adalah ...
10 Meter
9 Meter
12 Meter
11 Meter
8.Penemu permainan bola basket ...
William G Morgan
Osservatore Romano
James Naismith
Isaac Spratt
9.Organisasi bola basket Internasional ...
FIFA
FIBA
PASI
PERBASI
10.Operan bola basket yang dilakukan diatas kepala disebut ...
Overhead Pass
Bounce Pass
Side Pass
Chest Pass
11.Tujuan utama dari permainan bola basket ...
Membuang buang waktu
Memasukkan bola kedalam ring lawan sebanyak banyaknya
Memasukkan bola kering tim sendiri
Menghalau masukknya bola kedalam ring
12.Servis melambung tinggi ke belakang disebut ...
Lob Service
Drive Service
Flick Service
Overhead Service
13.Memukul bola yang dilakukan dari sisi tubuh yang dominan dalam permainan bulu tangkis disebut teknik ...
Back Hand
Fore Hand
Drive
Service
14.Teknik dasar dalam permainan bola kasti ialah ...
Menangkis, Memukul, Menendang
Memukul, Meloncat, Menjatuhkan diri
Meloncat, Melempar, Menari
Melempar, Menangkap, Memukul, Berlari
15.Start yang dipakai dalam lomba lari jarak pendek ...
Melayang
Berdiri
Jongkok
Duduk
16.Teknik dasar dalam lompat jauh ...
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Tolakan, Awalan, Melayang, Pendaratan
Pendaratan, Melayang, Awalan, Tolakan
Melayang, Awalan, Tolakan, Pendaratan
17.Arah gerak lengan pada saat melakukan gerakan tolak peluru ialah ...
Depan arah tolakan
Samping arah tolakan
Belakang arah tolakan
Atas arah tolakan
18.Sasaran gerakan memukul lawan pada olahraga pencak silat adalah ...
Kepala
Kaki
Perut
Dada
19.Bentuk latihan beban yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu ialah ...
High Pull
Sit Up
Back Up
Squat Trust
20.Manfaat seseorang memiliki daya tahan tubuh adalah ...
Membuat lemas
Menguatkan otot lengan
Agar tubuh tidak cepat mengalami kelelahan berarti
Menghindari terjadinya cidera
21.Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru ialah …
Jogging
Skipping
Push Up
Sit Up
22.Dibawah ini yang bukan dari latihan keseimbangan adalah …
Berdiri satu kaki
Melompat dan mendarat satu kaki
Squat Trust
Melakukan gerakan seperti ingin menendang bola
23.Gerakan apa yang dapat dilakukan untuk melatih kecepatan
Lari sprint bolak-balik
Jogging
Lari zig-zag
Melompat menggunakan dua kaki
24.Gambar diatas ini adalah bentuk latihan untuk kekuatan …
Otot kaki
Otot punggung
Otot perut
Otot pinggul
25.Arah gerakan mengguling, kecuali …
Depan
Belakang
Samping
Atas
26.Jatuhkan badan kedepan dan bentuk posisi tubuh membulat, adalah langkah-langkah dari gerakan …
Roll belakang
Kayang
Roll depan
Head Stand
27.Gerakan yang dominan selain posisi tubuh membulat untuk keberhasilan gerakan guling belakang adalah ….
Tendangan kedua kaki dan dorong kedua kaki
Ayunan badan dan lecutkan kedua kaki
Dorongan kedua lengan dengan ayunan badan
Lecutan kedua lengan sambil bungkuk
28.Posisi akhir pada saat melakukan roll depan adalah …
Menjatuhkan diri
Berdiri kedua tangan kedepan
Jongkok kedua tangan kedepan
Melompat
29.Posisi awal melakukan roll belakang ialah …
Kedua tangan diletakkan dimatras
Kedua tangan sejajar dengan bahu
Pandangan melihat keatas
Kedua tangan diletakkan disamping kuping
30.Tujuan gerakan aktivitas gerak berirama diiringi musik adalah …
Agar lebih bersemangat
Terlihat elok dan indah
Menyeragamkan gerakan
Agar lebih cepat
31.Senam berirama biasanya dilakukan secara …
Sendiri
Berpasangan
Kelompok
Dengan orang tua
32.Gerakan mengayun lengan dalam senam berirama untuk melatih otot …
Leher
Kepala
Bahu
Pinggang
33.Berikut bukan arah kepala dalam mengambil nafas saat melakukan gaya bebas adalah …
Depan
Kanan saja
Kiri saja
Kanan dan kiri
34.Pola gerakan kaki pada saat melakukan gaya bebas ialah …
Kanan-kiri
Buka-tutup
Naik-turun
Tekuk-lurus
35.Peralatan berikut boleh digunakan pada saat perlombaan, kecuali …
Topi renang
Kacamata
Penjepit hidung
Kaki katak
36.Pertolongan pertama pada kecelakaan bersifat
Sementara
Permanen
Lambat
Sempurna
37.Dalam kegiatan di alam bebas seseorang yang mengalami penurunan suhu tubuh, biasa disebut ...
Hipotensia
Hipotermia
Hipoternia
hipotexia
38.Banjir diakibatkan oleh...
Sampah yang menumpuk diselokkan
Pergerakan tanah
Hembusan angin laut
Pohon tumbang
39.Letusan gunung menyemburkan ...
Batu
Api
Gas oksigen
Lava
40.Gempa yang disebabkan oleh pergeseran lempengan lapisan kulit bumi adalah ...
Vulkanik
Alami
Tektonik
Bumi
