NEW
Font size
WorksheetsAtletik VII. 2
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
1. Perhatiakan gambar diatas !
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...
tumpuan
Awalan
Mendarat
Melayang
Sikap siap
Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....
Telapak kaki kanan
Telapak kaki kiri
Telapak kaki terkuat
Kedua telapak kaki
Tumit kaki
Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......
Tumpuan-awalan-mendarat-melayang
Melayang-mendarat-tumpuan-awalan
Awalan-tumpuan-melayang-mendarat
Berlari-tumpuan-melayang-mendarat
Tumpuan-melayang -mendarat
1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.
2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok
3. berat badan di bawa ke depan.
4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.
Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh
Awalan
Mendarat
Tumpuan
Melayang
chak mark
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........
Tumpuan
Melayang
Mendarat
Awalan
Kang kang
Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...
Lari sprint
Lompat tinggi
Lompat jauh
lari gawang
Lompat kang kang
Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….
Tolakan dilakukan dengan dua kaki
Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak
Tolakan dilakukan melebihi papan tolak
Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak
Mendarat dengan salto
Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....
awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat
awalan pelan-pelan
awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu
awalan cepat dan menganti langkah mendekati papan tumpu
Santuy dan terukur
Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar......
gaya guling depan
gaya berjalan diudara
gaya kedepan
gaya menyilang
Lompat tinggi gaya straddle dinamakan juga gaya....
Gaya Samping
Gunting
Dada
Lompat Pagar
Guling
Mendarat pada lompat tinggi gaya straddle, bagian badan yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu….
Kepala
Kaki
Pinggang
Lutut
Punggung
Nama lain dari lompat tinggi yaitu….
Long Up
High Up
Jumping
Long Jump
High Jump
Lompat tinggi gaya straddle dapat dibedakan dengan lompat tinggi gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaan ketika….
Melewati Mistar
Berkonsentrasi
Tolakan
Awalan
Mendarat
Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah….
Bahu
Tangan
Kaki Ayun
Kepala
Pantat
Kaki menumpu pada lantai untuk menaikkan badan adalah pengertian dari....
Lompatan
Awalan
Melayang
Tolakan
Mendarat
Gerakan berlari menuju mistar adalah pengertian dari....
Lompatan
Awalan
Melayang
Tolakan
Mendarat
Pengertian mendarat adalah....
Gerakan mengayunkan kaki
Gerakan berlari menuju mistar
Gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas mistar
Gerakan kaki menumpu pada lantai untuk menaikkan badan
Jatuhnya badan diatas matras
Suatu bentuk gerakan melompat keatas dengan cara mengangkat kaki kedepan dalam upaya membawa titik berat badan setinggi & secepat mungkin jatuh adalah pengertian dari....
Lompat Jauh
Lompat Indah
Lompat Harimau
Lompat Tinggi
Lompat Galah
Condongkan badan kearah dalam pada bagian yang lengkung merupakan teknik....
Menolak
Bertolak
Mendarat
Melewati mistar
Ancang-ancang
Berikut ini yang harus diutamakan dalam lompat tinggi yaitu....
Angkat kaki tolak bengkok kearah lutut
Masukilah dengan kaki tolak
Angkatlah kaki ayun dengan gerakan lompatan
Turunkan kepala dan bahu
Tinggikan pusat gravitasi pada langkah terakhir
