wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UH-PJOK KELAS 4 SMSTR 2

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Berdiri dengan satu kaki bertujuan untuk...

a)

Melatih keseimbangan

b)

Memindahkan tubuh

c)

Melatih kekuatan tangan

d)

Menggeser titik berat tubuh

2.

Memindahkan anggota tubuh ke tempat lain dengan posisi satu atau dua kaki pada saat mendarat disebut..

a)

Menggantung

b)

Berbaring

c)

Melompat

d)

Berjongkok

3.

Gerakan melompat menuju matras dengan telapak tangan menyentuh matras dilanjutkan berguling ke depan disebut..

a)

Kayang

b)

Memutar tubuh

c)

Meroda

d)

Lompat harimau

4.

Sikap akhir pada gerakan lompat harimau adalah. ..

a)

Telentang

b)

Duduk

c)

Berdiri

d)

Jongkok

5.

Gerakan seperti menirukan baling-baling dalam senam lantai, disebut...

a)

Berguling ke samping

b)

Gerakan Aktraksi

c)

Meroda

d)

Lompat harimau

6.

Tujuan utama dalam berolahraga adalah...

a)

Mudah terserang penyakit

b)

Tubuh menjadi sehat

c)

Menambahkan nafsu makan

d)

Benntuk tubuh menjadi indah

7.

Yang bukan termasuk dalam gaya renang adalah ....

a)

Gaya bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya Meluncur

d)

Gaya kupu-kupu

8.

Senam irama menggunakan keserasian gerak dan...

a)

Langkah

b)

Irama

c)

Tempo

d)

Bebas

9.

Gabungan dari beberapa gerakan dalam senam irama disebut

a)

Variasi

b)

Teknik

c)

Gerak gabungan

d)

Kombinasi gerak

10.

Ketika ingin bernafas pada renang gaya dada, kepala harus....

a)

Menengok ke samping kanan

b)

Menengok ke samping kiri

c)

Diangkat ke atas

d)

Menengok ke belakang

11.

Membuang nafas saat berada di dalam air menggunakan..

a)

Mulut/hidung

b)

Mata

c)

Telinga

d)

Semua benar

12.

Induk Organisasi Renang Indonesia adalah

a)

PRSI

b)

PSSI

c)

IPSI

d)

RSI

13.

Ketika menyelam didalam air maka kita harus....

a)

Menahan nafas

b)

Membuka mulut

c)

Membuat gelembung air dari hidung/mulut

d)

Menutup mata dan menahan nafas.

14.

Urutan penggunaan Cidera luka pendarahan.

1. Bersihkan luka dengan air hangat

2 .Penderita pendarahan di dudukan

3.tutup luka dengan plester supaya tidak terinfeksi

4. Setelah luka dikeringkan lalu diberikan obat antiseptik.

a)

1-2-3-4

b)

2-1-4-3

c)

1-2-4-3

d)

2-1-3-4

15.

Berikut ini benda-benda yang tidak ada dikotak P3K, yaitu..

a)

Perban dan kain kasa

b)

Gunting dan Masker

c)

Obat anti biotik dan obat pereda sakit

d)

Minyak rambut dan krim wajah

16.

Kepanjangan dari P3-K adalah.....

a)

Pertolongan Pada Cidera olahraga

b)

Pertolongan pertama cidera olahraga

c)

Pertolongan pertama pada kecelakaan

d)

Pertolongan pada kecelakaan olahraga

17.

Tujuan dibuat peraturan didalam sekolah adalah....

a)

Memberikan efek jera

b)

Menciptakan keteraturan

c)

Mengurangi keamanan

d)

Menambah daftar peraturan

18.

Induk organisasi senam Indonesia adalah...

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PERSANI

d)

PRSI

19.

Dibawah ini yang bukan termasuk gaya renang adalah ....

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya Meluncur

d)

Gaya kupu-kupu

20.

Sepak Bola adalah cabang olahraga yang menumbuhkan nilai positif yaitu....

a)

Menjatuhkan lawan

b)

Kecurangan

c)

Kerjasama

d)

Tidak menerima kekalahan