Free Printable USBN PENJAS PAKET B

1.

Dalam permainan sepakbola, Gerakan kaki menyentuh bola ke depan, bola dalam jarak jangkauan disebut....

a)

A. Dribbling

b)

B. Passing

c)

C. Shooting

d)

D. Controlling

2.

Apabila di dekat kita banyak pemain lawan memperebutkan bola melambung dalam permianan sepakbola, teknik menyundul bola yang paling tepat digunakan adalah …

a)

A. Tanpa awalan dengan tolakan satu kaki

b)

B. Tanpa awalan tolakan dua kaki

c)

C. Dengan awalan tolakan satu kaki

d)

D. Dengan awalan tolakan dua kaki

3.

Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola dalam sepakbola di bawah ini !

1) Pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan bola diputar keluar dan dikunci

2) Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan arah bola

3) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola

Pernyataan diatas, merupakan gerakan menendang bola dengan kaki bagian....

a)

A. Luar

b)

B. Dalam

c)

C. Samping

d)

D. Kura-kura

4.

Pada saat menyundul bola, hal-hal yang harus dihindari dalam permainan sepakbola adalah ....

a)

A. Pandangan mata tertuju pada bola

b)

B. Mata dipejamkan

c)

C. Kedua lutut kaki ditekuk

d)

D. Badan ditarik ke belakang

5.

Pukulan smash bola voli menyentuh tangan lawan kemudian bola keluar maka poin bagi ....

a)

A. Regu yang menyerang

b)

B. Regu yang bertahan

c)

C. Kapten regu

d)

D. Kedua regu

6.

Posisi tubuh waktu mengontrol bola voli dengan telapak tangan, yaitu ....

a)

A. Berdiri tegak

b)

B. Jongkok

c)

C. Condong ke kiri

d)

D. Condong ke kanan

7.

Bentuk latihan bola voli yang disajikan dalam gambar diatas menggambarkan latihan teknik....

a)

A. Passing atas

b)

B. Passing bawah

c)

C. Passing pantul

d)

D. Membendung

8.

Cara melakukan servis yang benar dalam permainan bola voli sebagai berikut, kecuali …

a)

A. Kaki tidak menginjak garis belakang

b)

B. Bola langsung dipukul tanpa dilambungkan

c)

C. Setelah dipukul bola jatuh di daerah lawan lewat atas net

d)

D. Bola dilambungkan sebelum dipukul

9.

Tujuan melakukan teknik pivot dalam permainan bola basket adalah …

a)

A. Supaya tembakan lebih akurat

b)

B. Untuk menghindari dari penjagaan lawan

c)

C. Untuk menghindari pelanggaran

d)

D. Untuk mendapatkan jarak tembak yang baik

10.

Pada pertandingan bola basket dimulai ditandai wasit melambungkan bola ke atas yang disebut....

a)

A. Foot Ball

b)

B. Jump Ball

c)

C. Out Ball

d)

D. Back Ball

11.

Sikap gerakan tangan saat dribble bola basket adalah ....

a)

A. Kedua tangan yang memegang bola berada di atas kepala

b)

B. Bola dilempar dengan tangan bergerak dari samping badan ke arah telinga

c)

C. Gerakan tangan memukul bola turun naik dengan rileks

d)

D. Gerakan tangan mendorong bola turun naik dengan rileks

12.

Organisasi bola basket Internasional adalah ....

a)

A. FINA

b)

B. FIBA

c)

C. FIFA

d)

D. FIVB

13.

Operan pantulan sangat efektif untuk melawan regu basket ....

a)

A. Posturnya pendek

b)

B. Bertahan

c)

C. Menyerang

d)

D. Posturnya tinggi

14.

Cara pegangan raket dalam permainan bulu tangkis, dengan cara seperti memegang Gebug kasur, seperti ditunjukan pada gambar dibawah ini disebut pegangan raket gaya ....

a)

A. Jepang

b)

B. Amerika

c)

C. Austria

d)

D. Inggris

15.

Berikut ini adalah teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain bulutangkis, kecuali ...

a)

A. Servis

b)

B. teknik memegang raket

c)

C. melompat

d)

D. smash

16.

Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang dalam bulutangkis di sebut …

a)

A. Lob servis

b)

B. Drive servis

c)

C. flick servis

d)

D. forhand servis

17.

Game set dalam permainan bulutangkis adalah .....

a)

A. 15 point

b)

B. 20 point

c)

C. 21 point

d)

D. 25 point

18.

Yang dimaksud teknik smash dalam permainan bulutangkis adalah .....

a)

A. Memukul kock dengan keras dan tinggi ke arah belakang

b)

B. Memukul kock dengan keras dan tajam ke daerah lawan

c)

C. Memukul kock kearah sisi lapangan lawan baik pelan atau keras

d)

D. Memukul kock sedekat mungkin dengan net

19.

Cara memegang peluru yang benar pada tolak peluru adalah sebagai berikut kecuali ....

a)

A. Jari-jari direnggangkan

b)

B. Jari kelingking ditekuk di samping peluru untuk menahan peluru

c)

C. Peluru tidak menempel di telapak tangan

d)

D. Peluru digenggam tangan kuat-kuat supaya tidak jatuh

20.

Tabel di atas, merupakan urutan menolak peluru yang benar ditujukan pada nomor ....

a)

A. I

b)

B. II

c)

C. III

d)

D.IV

21.

Gaya O’Brien terdapat dalam olahraga ...

a)

A. Lari

b)

B. Lompat Jauh

c)

C. Tolak Peluru

d)

D. Renang

22.

Hasil tolakan yang benar dalam lomba tolak peluru, kecuali ….

a)

A. Peluru jatuh di dalam sektor tolakan

b)

B. Pelempar menginjak garis lingkaran

c)

C. pelempar berada di dalam daerah lingkaran

d)

D. Pelempar keluar lewat belakang lingkaran

23.

Teknik dasar awalan lompat jauh adalah ....

a)

A. Lari secepatnya

b)

B. Lari pelan-pelan kemudian cepat

c)

C. Lari pelan-pelan

d)

D. Lari sekuatnya

24.

Sikap tubuh saat melayang pada lompat jauh gaya jongkok, yaitu …

a)

A. Berdiri

b)

B. Berjalan

c)

C. Jongkok

d)

D. Menggantung

25.

Bagian tubuh yang menjadi sasaran dalam pencak silat adalah ....

a)

A. Kaki

b)

B. Dada

c)

C. Lengan

d)

D. Betis

26.

Serangan-serangan percobaan dalan pencak silat mempunyai tujuan untuk mengetahui .....

a)

A. Kelemahan dan keterampilan lawan

b)

B. Kekuatan dan keterampilan lawan

c)

C. Kecepatan dan keterampilan lawan

d)

D. Kelemahan dan kekuatan lawan

27.

Jarak lari cepat pada Tes Kebugaran Jasmani Indonesia untuk Sekolah Menengah Pertama adalah .....

a)

A. 30 m

b)

B. 50 m

c)

C. 60 M

d)

D. 100 m

28.

Tes baring duduk pada Tes Kebugaran Jasmani bertujuan untuk meningkatkan ….

a)

A. Kekuatan tungkai

b)

B. Kekuatan lengan

c)

C. Kekuatan perut

d)

D. Kekuatan bahu

29.

Tujuan Tes loncat tegak pada Tes Kebugaran Jasmani adalah ......

a)

A. Mengukur kecepatan

b)

B. Mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu

c)

C. Mengukur daya tahan dan kekuatan otot perut

d)

D. Mengukur kekuatan dan daya otot tungkai

30.

Sikap tubuh yang benar saat melakukan gerakan mengangkat tubuh (pull up) dalam Tes Kebugaran Jasmani adalah .....

a)

A. Tubuh lurus

b)

B. Lutut jongkok

c)

C. Tubuh mengayun

d)

D. Kaki dibuka

31.

Sikap akhir pada gerakan guling depan adalah .....

a)

A. Terlentang

b)

B. Telengkup

c)

C. Berdiri

d)

D. Duduk

32.

Gerakan melenting yang benar dalam senam lantai dilakukan pada saat .....

a)

A. Pundak menempel matras

b)

B. Pinggul terangkat ke atas

c)

C. Telapak tangan menempel matras

d)

D. Kepala dimasukan diantara lengan

33.

Upaya untuk keharmonisan gerak dan irama adalah ....

a)

A. Berlatih secara terus menerus

b)

B. Berlatih sampai lelah

c)

C. Berlatih secara teratur

d)

D. Tidak pernah berlatih

34.

Keharmonisan antara dua gerakan yang dilakukan dalam waktu yang bersamaan dalam senam irama disebut....

a)

A. Komunikasi

b)

B. Koordinasi

c)

C. Kombinasi

d)

D. Kolaborasi

35.

Posisi tubuh pada saat berenang dalam keadaan telentang disebut ......

a)

A. Renang gaya bebas

b)

B. Renang gaya dada

c)

C. Renang gaya punggung

d)

D. Renang gaya kupu-kupu

36.

Gambar di atas menunjukkan latihan dasar gerakan kaki untuk renang gaya....

a)

A. Gaya bebas

b)

B. Gaya Punggung

c)

C. Drophin

d)

D. Gaya Dada

37.

Tujuan cambukan kaki pada renang gaya bebas cukup ringan adalah untuk .....

a)

A. Mempercepat gerakan

b)

B. Mempertahankan daya tahan tubuh

c)

C. Memperbesar tahanan

d)

D. Memperkecil tahanan

38.

Perlengkapan pribadi yang perlu dibawa ketika akan melakukan penjelajahan adalah .....

a)

A. Ransel, pakaian, sepatu, kaos bola, topi, obat-obatan, minuman dan makanan

b)

B. Ransel, pakaian, tenda, sepatu, makanan dan minuman

c)

C. Ransel pakaian, kompas, makanan dan minuman

d)

D. Ransel, alat masak, pakaian dan minuman

39.

Luka yang diakibatkan dari gesekan antara kulit dengan benda kasar dan menyebabkan terkelupasnya kulit disebut .....

a)

A. Memar

b)

B. Lecet

c)

C. Lebam

d)

D. keseleo

40.

Cara mencegah terjadinya kebakaran adalah .....

a)

A. Mengabaikan resiko yang akan ditanggung

b)

B. Identifikasi berbagai keuntungan yang diperoleh dari peristiwa kebakaran

c)

C. Membiarkan imstalasi listrik

d)

D. Melakukan rencana tindakan tanggap darurat dan prosedur-prosedur penyelamatan

USBN PENJAS PAKET B

Total questions: 40

Worksheet time: 2hrs 0mins

Similar Resources on Wayground