_____________ bermaksud kemampuan otot melakukan pergerakan yang pantas dalam masa yang singkat dengan menggunakan daya yang maksimum.

Komponen ______________ berlandaskan kesihatan ialah daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan otot, kelenturan dan komposisi tubuh badan.

Berikan dua contoh aktiviti yang dapat membina kekuatan otot.

Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?

Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan

Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:

Berapakah Instrumen dalam bateri Ujian SEGAK

Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK

Hitungan saat perenggangan otot berapa lama..?

Manakah antara berikut merupakan aktiviti senaman kelenturan?

8.Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah

Antara berikut adalah bukan kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut

Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza. Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah

I umur

II jantina

III aktiviti

IV saiz badan

Apakah antara tanda-tanda remaja telah terjebak dalam penagihan dadah ?

I Kemerosotan disiplin

II Semakin suka bergaul dengan rakan-rakan

III Mudah naik angin jika kemahuannya tidak dipenuhi

IV Suka meminjam wang atau mencuri barang-barang untuk dijual.

Kelenturan dapat dibina melalui

Kecergasan fizikal merujuk kepada kemampuan dan kebolehan melakukan aktiviti harian tanpa berasa lesu

Penyakit hipokinetik bermaksud penyakit yang berkaitan dengan kekurangan melakukan aktiviti fizikal.

Kita boleh memulakan senaman setelah berehat sekurang-kurangnya .................

Selepas makan.