Worksheetsenergia e alimentazione nello sport
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
come si chiama la molecola energetica immediatamente disponibile?
CO2
H2O
ATP
quali sono i meccanismi per la produzione di energia?
sistema anaerobico alattacido
sistema anaerobico lattacido
sistema aerobico
tutti tre i sistemi servono per produrre energia
il sistema anaerobico alattacido è fondamentale per quali sport?
sport di resistenza
sport molto intensi,ma di breve durata
dopo una intensa attività fisica,i muscoli sono affatticati e sentiamo una leggera sensazione di dolore.Cos'è?
acido lattico
stiramento
lussazione
metabolismo lento
il sistema aerobico è determinante per quale gara di atletica leggera ?
100 metri
salto in lungo
getto del peso
maratona
il sistema anaerobico lattacido consente attività di durata ?
10-15 secondi
dai 45 secondi ai 3-4 minuti
fino ad alcune ore
cos'è il metabolismo?
il riposo dopo uno sforzo
unità di misura dell'energia
insieme di reazioni chimiche vitali
una giusta alimentazione deve essere adeguata al consumo calorico dell'organismo?
vero
falso
gli zuccheri sono chiamati anche?
glucidi
lipidi
grassi
il peso del proprio corpo è il risultato della differenza tra?
massa grassa-allenamento sportivo
calorie introdotte con l'alimentazione e le calorie spese con l'attività fisica
quant'è la percentuale di acqua nel corpo umano?
circa il 65%
80-85%
40-45%
per ridurre gli accumuli di grasso sono necessari lunghi allenamenti a sistema aerobico
vero
falso
