NEW
Font size
WorksheetsPJOK KELAS 3
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Gabungan gerak yang satu dengan yang lain disebut ....
Kombinasi gerak
Paduan gerak
Mengumpulkan gerak
Gerak campuran
Posisi awal saat jalan ditempat, yaitu berdiri tegak pandangan ke ....
Belakang
Depan
Samping kanan
Samping kiri
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
sikap awal saat melakukan back up adalah
duduk
tengkurap
berdiri
rebahan
Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah
kasur
tikar
benar semua
matras
berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali
sit up
push up
pull up
gerobak dorong
Gerak berpindah dalam senam disebut gerak ….
lokomotor
motor
nonlokomotor
manipulatif
Salah satu manfaat senam adalah ….
menyehatkan
mengeluarkan keringat
melelahkan
mengembangkan wawasan
Berguling ke depan yang dilakukan diatas matras merupakan contoh gerak ….
putaran
ayunan
tumpuan
keseimbangan
Gerakan menirukan burung bangau bertumpu menggunakan ....
satu kaki
dua kaki
tangan
tangan dan kaki
Pola gerak dasar non lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat. contohnya ....
mengayun tanga, jalan, dan menekuk
mengayun, dan menekuk
menekuk, meniru burung bangau, dan melompat
sikap pesawat terbang, mengayun, dan jalan
Gambar di atas menunjukan gerakan melatih ....
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
Gerakan mengayun tangan dalam aktivitas senam irama melatih ....
kelenturan
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
gerakan senam irama pada umumnya di iringi oleh ....
tepuk tangan
lagu atau musik
hitungan
Gambar di atas adalah salah satu contoh gerakan senam lantai, yang di sebut
guling ke samping
guling ke depan
guling ke belakang
Yang bukan contoh gerakan tidak berpindah tempat ialah ....
meniru burung bangau
berjalan di balok titian
meniru gerak tumbuhan
Gerakan melatih kekuatan otot tangan ditunjukan pada gambar ....
Berbagai faktor penting yang dibutuhkan dalam melakukan gerak keseimbangan adalah …
kekuatan dan kelincahan
konsentrasi dan kontrol tubuh
kecepatan dan keuletan
kelincahan dan kecepatan
Manakah yang merupakan gerakan senam lantai?
Tidur terlentang di atas kasur
Berdiri di atas kursi
Duduk sambil mengangkat kaki di atas matras
Ketika melakukan gerakan menirukan pohon tertiup angin lengan harus ...
ke bawah
Lurus
Menekuk
menyilang
Olahraga di atas dapat membuat otot ..... menjadi kuat.
Tangan
Leher
Kaki
Saat melakukan gerakan melompati tali, ..... harus dijaga agar tidak jatuh.
Keseimbangan
Perut
Kepala
Melakukan gerakan menirukan pohon tertiup angin dapat melatih ..... tubuh.
Kelenturan
Kelincahan
Kecepatan
Pada gerakan senam melangkah dan mengayunkan tangan dilakukan dalam .... hitungan.
20
30
8
ini merupakan salah satu gerakan senam ketangkasan ...
roll depan
kayang
sikap lilin
back roll
