WorksheetsLatihan
Total questions: 75
Worksheet time: 56mins
Mengoper bola kepada teman kita yang dekat pada permainan bola kaki menggunakan
a. kaki bagian belakang
b. kaki bagian ujung
c. kaki bagian dalam
d. kaki bagian luar
Manakah dibawah ini yang bukan teknik menahan bola dalam permainan sepak bola
a. menahan bola dengan dada
b. menahan bola dengan telapak kaki
c. menahan bola dengan kening
d. menahan bola dengan tumit
Pada saat mengoper bola kepada teman yang dekat posisi kaki adalah
a. memutar kedalam
b. memutar keluar
c. lurus kedepan
d. memutar kebelakang
Pengertian menggiring bola dalam permainan sepak bola adalah
a. membawa bola
b. menendang bola
c. mengiring bola
d. menendang bola dengan putus putus
Tendangan pertama tanda dimulainya permainan sepak bola disebut
a. First kick
b. free kick
c. kick off
d. kick center
Induk organisasi sepak bola indonesia adalah
a. PBSI
b. PSSI
c. PSI
d. PERSESI
Lama waktu pertandingan sepak bola secara normal adalah
a. 2 X 45 menit
b. 2 X 40 menit
c. 2 X 35 menit
d. 2 X 45 kali
Didalam permainan bola voli setiap regu hanya bisa menyentuh ( memainkan )bola sebanyak
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
Posisi tubuh kita yang benar didalam melakukan passing bawah adalah
a. Posisi jongkok, kaki di buka , tangan di genggam, siku lurus rapat
b. Posisi jongkok, kaki di buka, tangan di buka , siku lurus terbuka
c. Posisi berdiri, kaki di buka, tangan digenggam, siku lurus rapat
d. posisi berdiri , kaki di buka, tangan di genggam, siku lurus terbuka
Awal permainan bola voli dilakukan dengan cara
a. Jump boll
b. KIck center
c. Shooting
d. Servis
Manakah di bawah ini yang merupakan faktor paling berhasilnya kita melakukan servis dalam voli
a. Kerasnya bola di pukul
b. Penempatan bola di daerah kosong
c. Penenpatan bola di daerah libero
d. Cepatnya bola mendarat ketempat lawan
Melakukan pukulan dengan keras, menipu dan bertujuan mematikan perlawan lawan di daerah net adalah
a. Passing
b. Servis
c. Blocking
d. Smesh
Teknik passing dalam permainan voli ada
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
Jumlah pemain dalam satu tim bola voli berjumlah
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 8 orang
d. 9 orang
Membawa bola berlari sambil di pantul pantulkan adalah pengertian dari
a. Shooting
b. Dribbling
c. Lay up
d. Passing
istilah lain dari operan dada dalam permainan bola basket adalah
a. Chest pass
b. Over head pass
c. Bounce pass
d. Side pass
Manakah di bawah ini yang bukan merupakan teknik di dalam permainan bola basket
a. Melempar bola
b. Mengontrol bola
c. Menggiring bola
d. Menangkap bola
Manakah di bawah ini pernyataan yang benar mengenai bola basket
a. Mendribling bola menggunakan dua tangan
b. Mendribling bola menggunakan tangan kanan
c. Mendribling bola menggunakan tangan kiri
d. Mendribling bola menggunakan satu tangan
Awal di mulainya pertandingan bola basket dilakukan dengan cara
a. Kick Off
b. Servis
c. Shoot
d. Jump ball
Didalam melakukan operan yang baik dalam basket kita bertemu lawan yang tinggi dengan cara
a. Chest pass
b. OVerhead pass
c. Bounce pass
d. Hock pass
Tembakan yang diawali dengan gerakan 2 langkah dalam basket dinamakan
a. Jump shoot
v. Single hand shoot
c. lay up shoot
d. Double hand shoot
Olahraga bola kasti termasuk olahraga
a. Anak anak
b. Bola kecil
c. Orang dewasa
d. Tradisi
Berapakah jumlah pemain kasti dalam satu regu
a. 12 Orang
b. 10 Orang
c. 9 Orang
d. 8 Orang
Manakah yang bukan termasuk teknik bermain kasti dibawah ini
a. Menangkap bola
b. Memukul bola
c. Mengontrol bola
d. Melempar bola
Seorang pelambung bola dalam kasti melakukan lambungan bola dari ayunan
a. Bawah dengan dua tangan
b. Bawah satu tangan
c. Atas dua tanagan
d. Atas satu tangan
Manakah yang bukan termasuk ke dalam teknik memukul bola dalam kasti
a. Memukul samping
b. Memukul mendatar
c. Memukul Melambung
d. Memukul Rendah
Didalam kasti :Kayu pemukul tetap kedepan, tangan pukul tetap terentang jauh kedepan adalah teknik pukulan
a. Lurus mendatar
b. Setinggi dada
c. Melambung tinggi
d. Bergulir ditanah
Posisi telapak tangan seperti corong menghadap atas, pandangan tertuju kearah bola datang adalah teknik menangkap
a. Bola datar
b. Bola bergulir
c. Bola melambung
d. Bola setinggi dada
Pukulan yang sering mendapatkan angka dalam permainan bulu tangkis adalah pukulan
a. Servis
b. Lob
c. Dropshoot
d. Smesh
Jika kedudukan skor 13 : 13 pada pertandingan bulu tangkis maka yang melakukan servis berada di area
a. Sebelah kiri area lapangan
b. Sebelah kanan area lapangan
c. Sebelah depan area lapangan
d. sebelah belakang area lapangan
ukulan yang di arahkan kedepan net dan menipu pemain lawan dalam bulu tangkis dinamakan pukulan
a. Dropshort
b. Netting
c. Flick
d. Drive
Untuk memenangkan satu game permainan bulu tangkis harus mencapai nilai
a. 20
b. 25
c. 15
d. 21
Teknik pegangan bet di erpa dalam permainan tenis meja yang populer adalah pegangan
a. Shake hand holder
b. Pen holder
c. Europe Holder
d. America holder
Manakah yang bukan merupakan gerak spesifik bermain tenis meja dibawah ini
a. Gerak Posisi tubuh
b. Gerak memukul bola
c. Gerak Melangkah
d. Gerak mengejar
Pukulan seperti orang sedang melakukan bacokan dalam tenis meja adalah pukulan
a. Top spin
b. Push
c. Chop
d. Drive
Dalam tenis meja Jenis pukulan yang di gunakan untuk mengembalikan bola bola drive dan bola bola pukulan atas adalah
a. Push
b. Drive
c. Chop
d. Drop
Dimanakah perbedaan antara jalan dan lari dalam atletik
a. Panjang langkah
b. Kecondongan badan
c. Saat masuk garis finish
d. Cara kaki menapak
Gerak maju langkah kaki dengan sedemikian dan kedua kaki hampir tidak ada waktu terputus dengan lantai adalah pengertian dari
a. Lari Spring
b. Start
c. Jalan santai
d. Jalan cepat
Start apakah yang digunakan dalam pertandingan jalan cepat
a. Start pendek
b. Start melayang
c. Start berdiri
d. Start jongkok
Induk organisasi atletik duni baru terbentuk pada 17 Juli 1912 di swedia. dengan nama
a. FIFA
b. IAAW
c. IAAF
d. IAAN
Pelari jarak pendek menggunakan start
a. melayang
b. Jongkok
c. Berdiri
d. Duduk
Penapakan kaki pada lari jarak pendek terletak pada
a. Telapak kaki
b. Ujung kaki
c. Tumit kaki
d. kedua telapak kaki
Bagaimanak posisi ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek
a. Kuat dan teangan
b. Kuat dan cepat
c. Kuat dan rileks
d. Seirama dengan langkah
Tangan di lantai membentuk huruf V , Salah satu lutut mengenai lantai, satu lutut lagi di tekuk dan padangan kedepan, adalah poasisi saat aba aba
a. Sedia
b. Siap
c. Ya
d. Finish
Berapakah kira kira panjang lintasan lompat jauh
a. 30 meter
b. 35 meter
c. 40 meter
d. 45 meter
Manakah di bawah ini yang bukan merupakan sikap badan saat melayang di udara dalam melakukan lompat jauh
a. Sikap tengadah
b. Sikap berjalan di udara
c. Sikap mengambang
d. Sikap jongkok
Cara mendarat yang benar didalam melakukan lompat jauh adalah
a. lutut bengkok dan kaki di lipat
b. kaki di lipat kedepan
c. kedua kaki di luruskan
d. kedua kaki di acungkan
Manakah yang bukan merupakan tahapan di dalam melakukan tolak peluru
a. Menjaga keseimbangan tubuh
b. Sikap baadan setelah menolak peluru
c. Sikap badan saat menolak peluru
d. Cara memegang peluru
Berapakah sudut lemparan tolak peluru
a. 45 derajat
b. 35 derajat
c. 30 derajat
d. 40 derajat
Cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru adalah
a. Pada ujung jari jari tangan
b. Pada telapak tangan
c. Pada ujung telapak tangan
d. Pada jari jari tangan
Pengertian langkah dalam pencak silat yang benar adalah
a. Perubahan injakan kaki dari maju lalu mundur
b. Perubahan injakan dari samping kiri ke samping kanan
c. Perubahan injakan kaki dari satu tempat ketempat lain
d. Perubahan injakan kaki dari maju lalu memutar
Pembelaan dengan melakukan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat dinamakan
a. Serangan
b. Tangkisan
c. Elakan
d. Pembelaan
Induk organsisai pencak silat indonesia adalah
a. IBSI
b. IPSI
c. IPPSI
d. IPI
Berasal dari negara manakah pencak silat
a. Indonesia
b. Malaysia
c. China
d. Brunai
Manakah di bawah ini pengertian dari kebugaran jasmani
a. Kemampuan tubuh didalam melakukan penyesuaian terhadap pembebesan fisik untuk melakukan kerja yang berat
b. Kemampuan tubuh didalam melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik didalam melakukan kerja sehari hari tanpa kekuatan
c. Kemampuan tubuh didalam melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik didalam melakukan kerja sehari hari tanpa menimbulkan kelelhan yang berarti
d. Kemampuan tubuh didalam melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik didalam melakukan kerja sehari hari dengan cepat dan tepat
Kemampuan otot melakukan tahannan terhadap beban yang di berikan kepadanya adalah pengertian dari
a. Kecepatan
b. Kelentukan
c. Keseimbangan
d. Kekuatan
Jika seseorang mampu melakukan pergerakan anggota badannya dengan seluas luasnya pada persendin tertentu dinamakan
a. Kekuatan
b. Kelentukan
c. Kecepatan
d. Keseimbangan
Pungsi latihan push up adalah untuk melatih
a. Otot Pinggang dan kaki
b. Otot Tangan dan kaki
c. otot lengan dan dada
d. ototo lengan dan kaki
Manakah di bawh ini yang bukan merupakan bentuk latihan kecepatan
a. Main skipping
b. Naik turun tangga
c. Lari bolak balik 20 meter
d. Lari 800 meter
Sikap akhir dari melakukan gerakan guling belakang adalah
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Tidur
d. Telungkup
Sikap awal didalam melakukan gerakan guling lenting adalah
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Tidur
d. Telentang
Posisi awal dari melakukan guling belakang adalah
a. Menghadap matras
c. Menyamping matras
c. Jongkok menghadap matras
d. Membelakangi matras
Manakah yang bukan merupakan bentuk bentuk langkah dalam senam irama
a. Langkah biasa
b. Langkah kebelakang
c. Langkah keseimbangan
d. Langkah rapat
Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri, kedua lengan di samping, lalu langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit adalah jenis langkah
a. Biasa
b. Rapat
c. Belakang
d. Keseimbangan
Senam irama termasuk senam umum karena memiliki ciri ciri,kecuali
a. Mudah diikuti
b. Butuh biaya mahal
c. Di iringi dengnan irama
d. Melibatkan banyak orang
Kolam renang yang pertama kali ada di indonesia berada di kota
a. Amplas
b. Bandung
c. Bogor
d. Cihampelas
Renang gaya dada meniru gerakan hewan
a. Dolphin
b. Dog
c. Pope
d. Frog
PBSI Beridri pada tahun 1957 dengan ketuanya bernama
a. Purwosoedarmo
b. Poerwosoedarmo
c. Poerwodarmo
d. Porwosodarmo
Manakah dibawah ini yang bukan termasuk faktor yang mempengaruhi pertumbuhan jasmani dan kecerdasan seseorang
a. Faktor luar
b. Faktor keturunan
c. Faktor lingkungan
d. faktor bawaan
Apa yang terjadi jika masa kanak kanak kekurangan zat putih telur
a. Menjadi emosional
b. Kurang kecerdasan
c. Menghambat pertumbuhan
d. Lemah daya tahan
Pada usia berapakah masa puberitas anak anak
a. 10 - 13 tahun
b. 13 - 16 tahun
c. 12 - 15 tahun
d. 14 - 16 tahun
Apa arti dari pepetah di bawh ini
MEN SANA IN COPORE SANA
a. dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang kuat
b. Dalam pikiran yang sehat terdapat badan yang kuat
c. Dalam Pikiran yang sehat terdapat dadalam badan yang sehat
d. Pikiran yang sehat terdalam dalam prilaku yang sehat
Zat zat yang di butuhkan oleh tubuh dan yang berasal dari makanan di sebut
a. Zat makanan/ Zat gizi
b. Zat lemak
c. Zat hidrat arang
d. Zat protein
Seseorang yang kekurangan ataupun kelebihan gizi akan mengalami
a. kekurangan gizi
b. kelebihan gizi
c. Gizi salah
d. Gizi seimbang
Fungsi utama dari Vitamin adalah mengatur metabolisme
a. Protein dan lemak
b. Lemak dan hidrat arang
c. Protein dan hidrat arang
d. Protein, lemak dan hidrat arang
