WorksheetsPJOK Kelas 5 SDN Pekojan 02 Petang
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Di bawah ini yang merupakan gerakan nonlomotor adalah....
mengayun lengan
meloncat
melompat
berlari
Dibawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah...
mengayun lengan
berdiri kedua lutut di tekuk
melompat
sikap kapal terbang
Manfaat kebugaran Jasmani adalah
membuat malas belajar
meningkatkan stamina
berat badan menurun
tubuh menjadi lemah
Salah satu bentuk latihan pemanasan adalah....
gerakan gerobok dorong
latihan lompat tali
penguluran otot pinggang
lari bolak balik
Berikut ini yang bukan tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan adalah....
menghindari terjadinya cedera
meningkatkan suhu badan
menyiapkan fisik dan mental
untuk memenangkan pertandingan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah....
gerakan saling menarik
lari keliling lapangan sekolah
gerakan gerobak dorong
gerakan mengayun lengan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah....
latihan back - up
lari bolak balik
gerakan gerobak dorong
duduk selonjor mencium lutut
Berikut ini yang merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah....
berenang
jalan santai
bermain bola voli
senam pagi
Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah....
push-up
lari cepat
gerobak dorong
gerakan mengayun lengan
Yang termasuk gambar lapangan sepak bola adalah...
Dibawah ini adalah tehnik menangkap bola dalam permainan kasti, kecuali....
menangkap bola cepat
menangkap bola datar
menangkap bola melambung
menangkap bola menyusur tanah
Perbedaan antara lompat dan loncat adalah....
lompat adalah lompat jauh, dan loncat adalah loncat indah
lompat mendarat dua kaki dan loncat mendarat satu kaki
lompat bertumpu pada satu kaki dan loncat bertumpu pada dua kaki
lompat menekuk dua kaki dan loncat menekuk satu kaki
Di bawah ini adalah gerak dasar yang terdapat dalam seni bela diri pencak silat,kecuali....
Pukulan
hindaran
tendangan
tangkisan
Yang termasuk tehnik pukulan dalam seni bela diri pencak silat adalah...
pukulan halilintar
pukulan bandul/berayun
pukulan miring
pukulan tinggi
Di bawah ini adalah contoh latihan kelenturan, kecuali....
split
sikap kayang
meroda
duduk seluncur cium lutut
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....
senam
beladiri
voli
atletik
Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan roll depan adalah ….
kepala
dahi
tengkuk
punggung
Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…
kerjasama
kekompakan
kegembiraan
kecerdikan
gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar
heading
shoting
driblling
passing
Urutan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah....
awalan - tolakan - mendarat
awalan - tumpuan - melayang
awalan - tolakan - melayang - mendarat
awalan - tumpuan - mendarat
