NEW
Font size
WorksheetsLatihan Pemahaman PJK
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
Tindakan yang mesti diambil bagi mengurangkan stres semasa peperiksaan
persiapan awal yang cukup
tersalah jadual peperiksaan
lewat tiba di tempat peperiksaan
tertinggal dokumen penting atau slip peperiksaan
Apakah tindakan yang tidak sepatutnya diambil dalam persediaan menghadapi peperiksaan ?
Sediakan jadual ulang kaji
Tetapkan sasaran dan objektif
Makan berlebihan untuk dapatkan tenaga
Bincang topik yang sukar difahami dengan rakan.
Antara berikut, yang manakah bukan reaksi fisiologi terhadap stress?
Rasa mengantuk
Kadar nadi bertambah
Tekanan darah meningkat
Meningkat gelombang otak
Berikut bukan strategi pengurusan stress
bersenam
pengasingan diri
pengurusan masa
mengamalkan pemakanan seimbang
Apakah fungsi jantung ?
Mengepam darah melalui sistem otot badan
Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular
Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan.
Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik
Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah beroksigen ke otot-otot dan membawa keluar bahan kumuh dari otot.Sistem kardiovaskular terdiri daripada
ginjal, perut dan jantung.
limfa, pankreas dan jantung
rangkaian arteri dan vena, usus dan perut
jantung, paru-paru dan rangkaian arteri dan vena
Aktiviti tekan tubi bertujuan menguji?
kelenturan
imbangan
daya tahan otot
daya tahan kardiovaskular
Penyakit obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit-penyakit serius seperti
penyakit jantung koronari
rabun malam
kanser
skurvi
Berikut yang manakah bukan kesan daripada amalan pemakanan yang berlebihan?
Strok
Kanser
Diabetes
Hipertensi
Selain daripada peningkatan penyakit yang serius, obesiti juga menyebabkan
menghasilkan banyak tenaga
meningkatkan kecergasan fizikal
menghalang peningkatan kecederaan
menghadkan keupayaan dalam aktiviti fizikal
Berikut yang manakah bukan cara-cara mengurangkan berat badan
Mengamalkan cara hidup aktif
Menetapkan matlamat untuk mengurangkan berat badan
Menentukan pengambilan karbohidrat dan lemak yang tinggi
Mengamalkan senaman tiga kali seminggu selama 20-30 minit
Apakah yang dikatakan makanan seimbang?
Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan vitamin
Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan garam mineral
Makanan mengandungi protein, lemak dan vitamin dalam kadar yang sesuai
Makanan mengandungi protein, karbohidrat, vitamin, garam mineral dan lemak dalam kadar yang sesuai
Penyakit berjangkit boleh merebak secara langsung melalui
hubungan seks, sentuhan dan udara
hubungan seks, minuman dan pakaian
perkongsian barangan, sentuhan dan udara
perkongsian barangan, hubungan seks dan sentuhan
Apakah fungsi utama karbohidrat?
Membina sel-sel baru
Bertukar menjadi lemak
Membekalkan tenaga pada badan
Membebaskan gas karbondioksida
Seseorang yang mengamalkan tabiat merokok akan menghadapi risiko penyakit
Jantung
Darah tinggi
Batu karang
Kencing manis
