wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS Semester Genap PJOK Kelas 1

Total questions: 40

Worksheet time: 1hrs 20mins

Name
Class
Date
1.

Ketika melakukan gerakan mendorong, bagian tubuh manakah yang paling berperan …

a)

leher

b)

tangan

c)

kaki

2.

Pada gerakan mendorong atau menarik, gerak tersebut berfungsi untuk melatih …

a)

kekuatan

b)

kekompakan

c)

kerja sama

3.

Gerakan yang dilakukan dengan cara menirukan gerak pada hewan disebut …

a)

gerak kreasi

b)

gerak alami

c)

gerak hewan

4.

Gerak pada tumbuhan yang menampilkan gerak seperti tumbuhan atau pohon yang tertiup angin digambarkan dengan benar oleh gambar …

a)
b)
c)
5.

Berdiri dengan satu kaki berfungsi untuk melatih …. tubuh.

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kelenturan

6.

Dalam sebuah pertandingan setiap orang pernah merasakan kemenangan dan juga kekalahan. Sikap yang baik yang patut ditiru saat mengalami kekalahan adalah …

a)

membenci lawan

b)

marah kepada teman

c)

menerimanya

7.

Sikap kapal terbang berfungsi untuk melatih …

a)

keseimbangan

b)

kekompakan

c)

kekuatan

8.

Olahraga yang permainannya dilakukan tanpa bekerja sama adalah …

a)
b)
c)
9.

Agar tubuh menjadi kuat, sehat, dan bugar yang harus dilakukan setiap hari adalah …

a)

belajar

b)

bermain

c)

berolahraga

10.

Setelah melakukan aktivitas olahraga dan tubuh sudah merasa lelah, maka wajib untuk segera melakukan …

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

perenggangan

11.

Melakukan kegiatan senam setiap hari jum’at di sekolah berfungsi untuk …

a)

kebugaran

b)

kekompakan

c)

kepintaran

12.

Senam harus dilakukan dengan penuh rasa …

a)

malas

b)

semangat

c)

sesuka hati

13.

Gerakan seperti pada gambar disamping adalah contoh gerak …

a)

push up

b)

squat jump

c)

sprint

14.

Latihan berguling pada gambar tersebut bertumpu pada …

a)

kaki

b)

tangan

c)

semua benar

15.

Alat pada gambar di samping biasa di gunakan untuk melatih …

a)

keseimbangan jongkok

b)

keseimbangan berjalan

c)

keseimbangan berdiri

16.

Matras adalah alas yang digunakan untuk latihan …

a)

berlari

b)

senam lantai

c)

berenang

17.

Pada gambar disamping ialah gerak menirukan hewan …

a)

katak

b)

kangguru

c)

kelinci

18.

Gambar tersebut sedang memperlihatkan gerakan …

a)

berguling belakang

b)

berguling samping

c)

berguling depan

19.

Pada gerakan berguling ke depan, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah …

a)

kaki

b)

tangan

c)

punggung

20.

Contoh perilaku terpuji adalah, kecuali

a)

berjabat tangan dengan lawan seusai pertandingan

b)

bersitegang dengan lawan pada saat pertandigan

c)

bermaafan dengan lawan selepas pertandingan

21.

Apa akibat yang akan di alami jika seseorang malas dan tidak mau melakukan aktivitas olahraga …

a)

sehat

b)

mudah sakit

c)

bugar

22.

Saat melakukan kegiatan senam biasanya diiringi dengan musik yang …

a)

sedih

b)

mendayu-dayu

c)

gembira

23.

Sebelum berenang, sebaiknya melakukan …

a)

gerakan pemanasan

b)

gerakan pendinginan

c)

senam lantai

24.

Olahraga yang paling baik dilakukan pada waktu …. hari.

a)

malam

b)

siang

c)

pagi

25.

Olahrga tidak baik jika dilakukan pada waktu …. hari.

a)

sore

b)

siang

c)

pagi

26.

Aktivitas olahraga yang di lakukan di dalam air adalah …

a)

renang

b)

voli pantai

c)

senam

27.

Melakukan aktivitas bermain air membuat tubuh menjadi …

a)

lelah

b)

segar

c)

semangat

28.

Aktivitas olahraga yang dilakukan didalam air adalah, Kecuali

a)

berenang

b)

menyelam

c)

bermain bola

29.

Saat melakukan aktivitas air yang perlu di perhatikan adalah …

a)

bermain sesuka hati

b)

bermain dengan tetap menjaga keselamatan

c)

bermain dengan sepuasnya

30.

Manfaat melakukan pemansan sebelum melakukan aktivitas olahraga adalah …

a)

menghindari rasa ngantuk

b)

menghindari cedera

c)

menghindari rasa haus

31.

Jika mendapati teman yang mengalami cedera pada saat berolahraga, hal pertama yang harus dilakukan adalah ...

a)

membiarkan hingga ada yang menolongnya

b)

segera memberikan bantuan dan membawanya ke UKS

c)

melihat saja dan pergi menjenguknya

32.

Gerak berpindah tempat termasuk dalam bentuk gerakan …

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

squat jump

33.

Dalam permainan tarik tambang peserta lebih banyak menggunakan otot …

a)

tangan dan siku

b)

tangan dan kaki

c)

kaki dan lutut

34.

Menirukan gerak pohon tertiup angin dilakukan dengan cara …

a)

melompat

b)

membungkuk

c)

meliukkan badan

35.

Dalam permainan air, kacamata renang berfungsi untuk …

a)

agar tidak silau

b)

mencegah iritasi mata

c)

memaksimalkan gerakan tangan

36.

Dodi sedang melakukan gerak …

a)

loncat jauh

b)

loncat kodok

c)

loncat kangguru

37.

Posisi tubuh pada bagian akhir dari gerak berguling ke depan adalah …

a)

sujud

b)

jongkok

c)

berbaring

38.

Untuk menjaga kebugaran tubuh hal yang harus selalu kita lakukan adalah …

a)

bermalas-malasan

b)

rajin mandi

c)

berolahraga

39.

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut …

a)

kasur

b)

matras

c)

tikar

40.

Gambar dari latihan yang bertumpu pada bagian kaki adalah …

a)
b)
c)