wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal PJOK Sabtu, 6 Juni 2020

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

a)

Pinggang

b)

Lengan

c)

Punggung

d)

Kaki

2.

Gerak berirama disebut juga senam....

a)

Lantai

b)

Pernapasan

c)

Ritmik

d)

Pemanasan

3.

Renang termasuk olahraga....

a)

Atletik

b)

Air

c)

Bola kecil

d)

Bola besar

4.

Nama induk organisasi renang di Indonesia adalah ....

a)

PERSAMI

b)

PRSI

c)

PERBASI

d)

PERCASI

5.

Hal yang membedakan antara renang gaya punggung dengan gaya lain adalah ....

a)

Jarak tempuh

b)

Kekuatan

c)

Kecepatan

d)

Sikap badan

6.

Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut ....

a)

Push up

b)

Back up

c)

Pull up

d)

Sit up

7.

Kombinasi gerak dasar langkah kaki, kecuali....

a)

Langkah biasa

b)

Langkah ayunan

c)

Langkah rapat

d)

Langkah depan

8.

Gerakan kak pada gambar merupakan gerak pada renang gaya ....

a)

Gaya bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya dada

d)

Gaya kupu-kupu

9.

Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....

a)

Pemanasan

b)

Salam

c)

Berdo'a

d)

Istirahat

10.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lesu

c)

Lemas

d)

Sakit

11.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Kram

c)

Memar

d)

Sakit badan

12.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

tugas piket

c)

warga sekolah

d)

penjaga sekolah

13.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

tidak teratur

c)

bebas

d)

teratur

14.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dikompres

c)

Dicuci

d)

Dilap

15.

Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….

a)

Agar otot kaku

b)

Agar tidak terjadi cedera

c)

Agar cepat lemas

d)

Agar dapat pujian

16.

Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….

a)

Mengecilkan betis

b)

Menggemukan badan

c)

Membentuk keindahan jasmani

d)

Melatih kesabaran

17.

Gerakan senam irama disesuaikan dengan ....

a)

Ayunan kaki

b)

Irama lagu

c)

Ayunan lengan

d)

Gerakan lengan

18.

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

a)

Bergantung

b)

Bertumpu

c)

Berpindah tempat

d)

Berputar

19.

Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....

a)

Lambat

b)

Kuat

c)

Tinggi

d)

Cepat

20.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

voli

c)

beladiri

d)

atletik

21.

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

a)

kepala

b)

tengkuk

c)

dahi

d)

punggung

22.

Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….

a)

karbon monoksida

b)

nikotin

c)

karbondioksida

d)

tar

23.

Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…

a)

kerjasama

b)

kegembiraan

c)

kekompakan

d)

kecerdikan

24.

Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…

a)

punggung

b)

perut

c)

tangan

d)

kaki

25.

Lapangan bola voli berbentuk

a)

segi 3

b)

segi 4

c)

segi 5

d)

segi 2

26.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar.....

a)

passing

b)

dribbling

c)

shotiing

d)

heading

27.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar

a)

heading

b)

dribbling

c)

shooting

d)

passing

28.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

servis

c)

blocking

d)

smash

29.

Gerak memantulkan bola sambil berlari, pada permainan bola basket disebut ...

a)

Dribbling

b)

Jumb ball

c)

Shooting

d)

Pivot

30.

Berikut ini yang merupakan permainan bola besar adalah ...

a)

Kasti

b)

Sepak bola

c)

Tenis meja

d)

Soft ball

31.

Permainan kasti merupakan jenis permainan bola ...

a)

Bola sedang

b)

Bola kecil

c)

Bola besar

d)

Bola ping pong

32.

Nama alat pemukul dalam permainan kasti adalah ...

a)

Slag

b)

Raket

c)

Tongkat pemukul

d)

Bat

33.

Peralatan yang digunakan dalam permainan bola kasti adalah ...

a)

Raket dan kok

b)

Bola dan sarung tangan

c)

Bola dan slag

d)

Bola dan bat

34.

Arah pandangan yang benar saat berlari memukul bola ke arah ...

a)

Pelempar

b)

Bawah

c)

Depan

d)

Atas

35.

Berikut ini bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak adalah ...

a)

Jalan santai

b)

Phush up

c)

Lari zig zag

d)

Sit up