WorksheetsKuiz Pendidikan Jasmani Tahun 4
Total questions: 30
Worksheet time: 16mins
Apakah jenis bola yang disepak oleh kaki?
bola keranjang
bola sepak
bola tampah
bola jaring
Memilih dan menamakan jenis aktiviti fizikal atau senaman untuk dilakukan mengikut keupayaan dan minat merupakan prinsip _______ dalam latihan berlandaskan prinsip F.I.T.T.
Frequency (kekerapan)
Intensity (Intensiti)
Time (masa)
Type (Jenis)
Apakah yang mempengaruhi keupayaan individu untuk melakukan aktiviti secara berterusan dalam jangka masa lama?
Kekuatan otot dan tahap ketangkasan
Kepantasan dan masa tindak balas
Tahap fleksibiliti yang cemerlang
Tahap kapasiti aerobik yang tinggi.
Bagaimanakah aktiviti regangan membantu dalam pergerakan harian?
Meningkatkan julat pergerakan yang maksimum
Menguatkan otot rangka dan jantung
Meningkatkan jangka masa yang lama melakukan aktiviti
Tiada peningkatan dalam berat badan
Mengapakan ujian SEGAK perlu dijalankan dua kali setahun?
Meningkatkan kemahiran murid
Mencungkil bakat murid
Memantau tahap kecergasan murid
Tindakan susulan pemeriksaan kesihatan
Namakan tiga jenis kemahiran menjaring dalam permainan bola baling.
I jaringan junam
II jaringan menyerkap
III jaringan lantun
IV jaringan atas kepala
I dan II
II dan III
I, II dan III
I, III, dan IV
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Kesehatan tubuh
Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….
Push up
Sprint
Sit up
Naik turun tangga
Pull up
Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler adalah ....
Lari sprint
Senam aerobic
Jogging
Sit up
jalan cepat
Tumpuan ketika melakukan push up untuk perempuan adalah ....
Tangan dan Jari-jari kaki
Tangan
Tangan dan lutut
Lutut
Sikut dan Lutut
Salah satu contoh bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ....
Lari 100 meter
Burpee
Squat Jump
Jogging
Zig-zag run
Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....
Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
Meningkatkan energi
Memiliki respon tubuh yang tepat
Terhindar dari segala penyakit
Memiliki kemampuan pemulihan yang tepat setelah melakukan aktivitas atau latihan
LOMPAT JAUH
LOMPAT TINGGI
BOLA KERANJANG
BOLA SEPAK
BOLA BALING
BOLA TAMPAR
BOLA SEPAK
BOLA KERANJANG
warming up
stand up
berlari
melompat
go jump
jump up
super jump
high jump
BERLARI
MELOMPAT
RUNNING
JUMPING
Berapakah bilangan pemain bola sepak dalam satu perlawanan?
9
11
12
15
Berikut merupakan kemahiran asas bola sepak KECUALI ?
kemahiran menanduk bola
kemahiran menyepak bola
kemahiran memukul bola
kemahiran menerima bola
