WorksheetsIL RISCALDAMENTO MUSCOLARE
Total questions: 8
Worksheet time: 2mins
Individua le affermazioni corrette
Il riscaldamento serve ad aumentare la temperatura corporea di 1 o 2 gradi
Il riscaldamento serve a preparare l'organismo all'attività successiva
Il riscaldamento NON serve a prevenire gli infortuni
Il riscaldamento migliora l'elasticità muscolare
Nel riscaldamento, la corsa rientra nella
mobilizzazione
attività cardio
in entrambe
non andrebbe fatta
A cosa fa riferimento l'immagine che vedi
(a)
la frequenza cardiaca a riposo è generalmente intorno ai
90-100 battiti al minuto
50-60 battiti al minuto
60-80 battiti al minuto
30-40 battiti al minuto
Durante il riscaldamento la frequenza cardiaca deve andare
dai 90 ai 100 battiti al minuto
dai 110 ai 120 battiti al minuto
dai 160 ai 180 battiti al minuto
dai 190 ai 200 battiti al minuto
Il salto con la corda in quale attività di riscaldamento può rientrare?
mobilizzazione-attivazione
attività cardio
La FCmax teorica si calcola
100 (battiti al minuto) - età
220 (battiti al minuto) - età
160 (battiti al minuto) - età
60 (battiti al minuto) - età
Skip, calciata, doppio impulso..possono essere chiamate genericamente...
spostamenti
tipi di corsa
balzi
andature
